Depressione e suicidio

Non so da dove cominciare quindi ... sono un maschio di 28 anni, non ho figli, non ho mai avuto una relazione e non ho davvero molto altro. Sorprendentemente, anche se in realtà sono molto interessato alla psicologia e posso vedere i problemi delle persone, compresi i miei, ma ho ancora difficoltà a continuare con la mia vita. Tutto ciò che sembro desiderare o ottenere nella vita non accade dagli obiettivi nella vita al più semplice qualunque cosa. Semplicemente non sembra funzionare per me. Non ho davvero amici e mi sento come se le persone che ho intorno a me non siano realmente lì. Uno dei due problemi che vengo a scoprire è mia madre. Mi rendo conto che è un grosso problema per la mia salute mentale. Non mi ha mai veramente spinto o mi ha mai supportato in qualsiasi cosa facessi. Quindi, non sono molto affettuoso o vicino a nessuno. Un altro è che ho un fratello gemello con cui non ho nulla in comune, quindi ho cercato inconsciamente di essere l'opposto in ogni modo possibile. Ho perso interesse a continuare la vita se non riesco nemmeno a pensare a qualcosa che semplicemente non accadrà ed è solo frustrante. Ho 28 anni, non ho mai avuto una ragazza, non ho un lavoro, vivo ancora con i miei genitori e non possiedo davvero nulla. Ho pensato al suicidio forse fin dai miei primi vent'anni. Ho davvero finito con la vita e mi sento come se la mia vita fosse solo un fallimento dopo un fallimento che non riesco nemmeno a pensare a qualunque cosa, forse allora qual è lo scopo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Mettere fine alla tua vita non è come dovresti cercare di risolvere questo o qualsiasi problema. Non dovrebbe nemmeno essere una considerazione. Stai presumendo che, poiché non hai identificato lo scopo della tua vita, non lo farai mai. Questo è un presupposto errato. Potrebbe semplicemente essere, come lo è per molte persone nel mondo, che non hai trovato il tuo scopo ancora; non significa che non lo farai mai o che dovresti smettere di provare.

Trovare il proprio scopo di solito non è un processo semplice. Implica la ricerca dell'anima e la sperimentazione con una mente aperta. Può essere arricchente, gioioso e glorioso. Si potrebbe anche dire che il nostro scopo nella vita è trovare il nostro scopo nella vita. Forse è la nostra ragione d'essere.

Hai affermato che la tua vita non sta andando come previsto. Forse è perché hai fatto scelte sbagliate. Molte persone fanno scelte di vita che non sono nel loro miglior interesse spesso perché sono sbagliate su ciò che pensano le renderà felici. Abraham Maslow, scrivendo sul processo di autorealizzazione, crede che "la persona normale normale e ben adattata spesso non ha la minima idea di ciò che è, di ciò che vuole, di quali sono le sue opinioni", in parte perché non hanno scoperto i propri desideri e desideri. Puoi cambiarlo con l'autoesplorazione cosciente e la consulenza. Un buon terapista esaminerà la tua vita e ti aiuterà a fare i giusti aggiustamenti. La consulenza può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di vita in modo più efficiente.

Le persone spesso credono erroneamente di dover sapere come risolvere tutti i problemi della loro vita. Se non ci riescono, si sentono deboli, impotenti o come un fallito. La realtà è che non siamo nati sapendo come fare questo tipo di cose. Non c'è vergogna nel non sapere. Quando sappiamo di non sapere, dobbiamo cercare quelle risposte nei libri, nei mentori, nell'istruzione e nella consulenza, ecc. Una volta appreso ciò che dobbiamo sapere, possiamo utilizzare quella conoscenza per fare scelte migliori. È così che impariamo, cresciamo e cambiamo.

È normale che le persone depresse si confrontino con altre persone e poi si giudichino un fallimento. Le persone depresse spesso vedono tutti gli altri come felici e di successo, ma la loro percezione è distorta. Ad un certo punto, tutti lottano nella vita. Per fortuna, il trattamento è disponibile e può aiutarti a fare le necessarie correzioni del corso della vita.

Sii gentile con te stesso. Non essere critico e duro. Spesso può essere più facile a dirsi che a farsi perché viviamo in una cultura che è competitiva, incentrata sullo status e sull'accumulo di beni materiali e ricchezza. Molte persone sono fuorviate su ciò che pensano le renderà felici e di conseguenza soffrono.

Nel frattempo, potresti provare a fare volontariato e ad essere utile agli altri. Gli studi dimostrano che aiutare gli altri può essere profondamente gratificante dal punto di vista spirituale. Il volontariato non è un trattamento per la depressione di per sé, ma a breve termine potrebbe aiutarti in modo positivo.

Se sei aperto, contatta un terapista locale. Prova a chiedere un rinvio al tuo medico di base. In alternativa, puoi utilizzare la scheda "trova aiuto", nella parte superiore di questa pagina, per cercare un buon terapista. Consiglio sempre di contattare da quattro a cinque terapisti. Contattali e discuti di questi problemi per telefono. Scegli quello con cui ti senti più a tuo agio e poi incontrati di persona. Infine, se non puoi proteggerti, contatta i servizi di emergenza. Ti manterranno al sicuro e ti assicureranno che tu riceva il trattamento adeguato. Si prega di fare attenzione.