Il nuovo programma per le scuole superiori aumenta la resilienza negli adolescenti
Uno studio pilota sugli studenti delle scuole superiori dell'area di Boston suggerisce che gli studenti possono essere formati per imparare come gestire efficacemente lo stress e costruire la resilienza a lungo termine.
Il curriculum di riduzione dello stress / rafforzamento della resilienza è stato sviluppato dal Benson-Henry Institute (BHI) del Massachusetts General Hospital (MGH).
Gli investigatori hanno stabilito che il programma ha aiutato un gruppo di studenti delle scuole superiori dell'area di Boston a ridurre significativamente i livelli di ansia, aumentare la produttività e gestire efficacemente lo stress nel tempo.
La ricerca appare sulla rivista Progressi nella medicina mente-corpo.
Gli autori fanno notare che questo approccio potrebbe essere il trattamento giusto per i giovani che riferiscono di sentirsi più stressati rispetto a tutti gli altri gruppi di età. L'indagine annuale del 2014 dell'American Psychological Association ha rilevato che gli adolescenti hanno riferito di aver sperimentato una maggiore quantità di stress rispetto a qualsiasi altro gruppo di età e che le loro fonti più significative di stress includevano insicurezza finanziaria e conflitti a casa e con i coetanei.
Gli esperti avvertono che sperimentare uno stress elevato ha significative implicazioni a lungo termine. Lo stress può innescare di tutto, da problemi di salute fisica e psicologica, a scarso rendimento scolastico e persino un'inclinazione verso scelte di vita dannose.
Per oltre 30 anni, il BHI ha lavorato per prevenire queste conseguenze a breve e lungo termine attraverso il suo programma Resilient Youth (precedentemente noto come Education Initiative).
I direttori del programma Rana Chudnofsky, M.Ed., e Laura Malloy, LICSW, addestrano gli educatori in un curriculum che insegna la scienza dello stress e del rilassamento, nonché come aiutare gli studenti a utilizzare strategie di rilassamento come la respirazione e l'immaginazione insieme a tecniche di psicologia positiva come riformulare i propri pensieri.
In questo ultimo studio, 12 insegnanti di una scuola charter pubblica di Boston hanno ricevuto sei ore di formazione nel curriculum di resilienza, che hanno poi implementato con gli studenti nel corso di sei-otto settimane, a seconda degli orari delle lezioni.
Gli studenti che hanno ricevuto il curriculum, di età compresa tra i 13 ei 19 anni, hanno riportato riduzioni significative dello stress e dell'ansia percepiti e una maggiore capacità di gestire lo stress e praticare comportamenti di stile di vita sani dopo aver partecipato al programma.
Ciò era vero subito dopo che avevano completato il programma e un anno dopo, indicando che il programma è efficace sia a breve che a lungo termine.
I ricercatori sperano di basarsi su questa prova con futuri studi più ampi. I direttori di Resilient Youth sono particolarmente interessati a capire quali aspetti del curriculum di resilienza sono più efficaci, per quali fattori di stress è più utile e per quanto tempo gli studenti continueranno a utilizzare le abilità che apprendono.
"È importante per noi continuare ad espandere la nostra ricerca non solo per aiutarci a perfezionare e migliorare continuamente il programma, ma anche per dimostrare alla leadership educativa e politica che questo lavoro vale la pena investire su vasta scala a beneficio dei nostri figli", dice Marilyn Wilcher, coautrice del documento Advances e direttrice del programma senior BHI.
Fonte: Massachusetts General Hospital / EurekAlert
