Le vacanze possono essere un vero toccasana

Un nuovo studio a lungo termine suggerisce che le vacanze potrebbero prolungare la vita.

I ricercatori finlandesi hanno seguito oltre 1.0000 dirigenti maschi di mezza età in uno studio di 40 anni e hanno scoperto che anche uno stile di vita sano potrebbe non compensare il lavoro troppo duro.

"Non pensare che avere uno stile di vita altrimenti sano compensi il lavoro troppo duro e il non andare in vacanza", ha affermato il professor Timo Strandberg, dell'Università di Helsinki, in Finlandia. "Le vacanze possono essere un buon modo per alleviare lo stress."

Lo studio ha incluso 1.222 dirigenti maschi di mezza età nati tra il 1919 e il 1934 e reclutati nell'Helsinki Businessmen Study nel 1974 e 1975. I partecipanti avevano almeno un fattore di rischio per malattie cardiovascolari (fumo, ipertensione, colesterolo alto, trigliceridi elevati, glucosio intolleranza, sovrappeso).

I partecipanti sono stati randomizzati in un gruppo di controllo (610 uomini) o in un gruppo di intervento (612 uomini) per cinque anni.

Il gruppo di intervento ha ricevuto consigli orali e scritti ogni quattro mesi per fare attività fisica aerobica, seguire una dieta sana, raggiungere un peso sano e smettere di fumare.

Quando i consigli sulla salute da soli non erano efficaci, gli uomini del gruppo di intervento ricevevano anche farmaci raccomandati in quel momento per abbassare la pressione sanguigna (beta-bloccanti e diuretici) e i lipidi (clofibrato e probucolo).

Gli uomini del gruppo di controllo hanno ricevuto la normale assistenza sanitaria e non sono stati visti dagli investigatori.

Come riportato in precedenza, il rischio di malattie cardiovascolari è stato ridotto del 46% nel gruppo di intervento rispetto al gruppo di controllo entro la fine dello studio.

Tuttavia, al follow-up di 15 anni nel 1989, c'erano stati più decessi nel gruppo di intervento che nel gruppo di controllo.

La nuova analisi dello studio estende il follow-up della mortalità a 40 anni (2014) utilizzando i registri nazionali dei decessi. I ricercatori hanno anche esaminato i dati di riferimento precedentemente non riportati sulla quantità di lavoro, sonno e ferie.

I ricercatori hanno scoperto che il tasso di mortalità era costantemente più alto nel gruppo di intervento rispetto al gruppo di controllo fino al 2004. I tassi di mortalità erano gli stessi in entrambi i gruppi tra il 2004 e il 2014. Hanno scoperto che le vacanze più brevi erano associate a morti in eccesso nel gruppo di intervento.

In particolare, nel gruppo di intervento, gli uomini che si sono presi tre settimane o meno di ferie annuali avevano il 37% di probabilità in più di morire nel 1974-2004 rispetto a quelli che hanno preso più di tre settimane.

Il tempo di vacanza non ha avuto alcun impatto sul rischio di morte nel gruppo di controllo.

Ha detto Strandberg, "Il danno causato dal regime di stile di vita intensivo è stato concentrato in un sottogruppo di uomini con ferie annuali più brevi. Nel nostro studio, gli uomini con vacanze più brevi hanno lavorato di più e hanno dormito meno di quelli che hanno fatto vacanze più lunghe.

“Questo stile di vita stressante potrebbe aver annullato qualsiasi beneficio dell'intervento. Riteniamo che l'intervento stesso possa anche aver avuto un effetto psicologico negativo su questi uomini aggiungendo stress alle loro vite ".

Strandberg ha anche osservato che la gestione dello stress non faceva parte della medicina preventiva negli anni '70, ma ora è raccomandata per le persone con, oa rischio di, malattie cardiovascolari.

Inoltre, sono ora disponibili farmaci più efficaci per abbassare i lipidi (statine) e la pressione sanguigna (inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina, bloccanti del recettore dell'angiotensina, bloccanti dei canali del calcio).

"I nostri risultati non indicano che l'educazione sanitaria sia dannosa", ha detto Strandberg. “Piuttosto, suggeriscono che la riduzione dello stress è una parte essenziale dei programmi volti a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. I consigli sullo stile di vita dovrebbero essere saggiamente combinati con il trattamento farmacologico moderno per prevenire eventi cardiovascolari in soggetti ad alto rischio ".

Fonte: Società europea di cardiologia / EurekAlert

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