La mia famiglia mi soffoca con la negatività

Vivo con i miei genitori e 6 fratelli e sorelle in un appartamento molto piccolo perché siamo molto poveri e non possiamo permetterci una casa più adatta. C'è poca o nessuna privacy e quasi tutti i miei fratelli sono molto irresponsabili e sconsiderati. Ho imparato ad accettarlo poiché amo e adoro troppo ognuno di loro, specialmente mia madre, ma il loro cattivo comportamento e la loro negatività sono raddoppiati da quando mio padre si è trasferito a vivere con noi alcuni anni fa; era stato via per un decennio e il suo improvviso ritorno nelle nostre vite ci ha separato tutti e mi ha portato in una grave depressione. È una persona molto tossica e la sua tossicità si è diffusa su tutti noi, specialmente su mia madre. Si è trasformata da persona dolce, gentile e felice a pessimista depresso e sconsiderato. Non riesco nemmeno a ricordare l'ultima volta che l'ho vista sorridere, lei urla e piange costantemente tutto il tempo. È ovvio che mio padre sta causando molta angoscia ma non possiamo farci niente, non possiamo chiedergli di tornare da dove era venuto perché è molto malato e non può prendersi cura di se stesso, lui non ha nessun altro posto dove andare.

Sono stato anche trasformato, mi svegliavo con un sorriso sul viso e non vedevo l'ora che arrivi il giorno, ma ora sono sempre arrabbiato, depresso, infastidito e risentito. Mi arrabbio facilmente e tendo costantemente a dire cose cattive a mia madre di cui mi pento immediatamente. Farei qualsiasi cosa per lei, ma mi sembra di dirle sempre cose offensive ogni volta che abbiamo una conversazione; per quanto la ami, mi dà sui nervi con la sua negatività e io non lo sopporto. L'unica cosa che mi fa sorridere sono i miei gatti che adoro molto, ma anche questo ha acceso litigi e discussioni tra me e mia madre. È stata lei quella che mi ha insegnato ad amare e prendermi cura degli animali, specialmente quelli randagi gatti. Avevo accolto e preso cura di più gatti randagi di quanti ne potessi contare e mia madre era sempre stata orgogliosa di me per questo. Ma ora, si lamenta di come i gatti rendono l'appartamento sporco e vuole che spariscano tutti, eliminando la mia unica fonte di gioia. Ma in realtà, la mancanza di un ambiente ordinato e pulito è sempre stata il risultato della mancanza di responsabilità e disattenzione dei miei fratelli, che mia madre conosce molto bene. Faccio quello che posso per aiutare in casa, ma i miei sforzi sono sempre vani a causa della disattenzione dei miei fratelli.

Sono solo malato e stanco di essere circondato da così tanta negatività. Prendermi cura dei miei gatti e passare del tempo di qualità con loro, qualcosa che prima mi faceva sentire molto felice, ora mi fa sentire in colpa. Mi resta un anno di college davanti a me, non vedevo l'ora di laurearmi, ma ora non ho voglia di alzarmi dal letto e partecipare alle mie lezioni, sono sul punto di perdere i miei buoni voti e mi fa sentire senza speranza e demotivato. Andare via dalla mia casa di famiglia non è un'opzione, anche se vorrei che lo fosse. (21 anni, dalla Giordania)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Tu e la tua famiglia siete in una situazione difficile a molti livelli. Condividere un piccolo spazio vitale con molte persone, anche le persone che amiamo molto, può diventare faticoso e impegnativo. E sebbene tutti voi possiate sentirvi a vostro agio nell'accogliere vostro padre in un momento di bisogno, sembra che la sua presenza abbia spinto tutti al limite e stia mettendo a dura prova quelle che erano relazioni positive.

Se davvero senti che non puoi lasciare la casa di famiglia, ti suggerirei di provare almeno a passare meno tempo lì. Se ti impegni ad andare a lezione, magari trascorrendo del tempo extra nel campus, oltre a cercare altri hobby e interessi per occupare il tuo tempo, stare a casa potrebbe essere più gestibile. Potrebbe essere necessario cambiare il tuo atteggiamento nei confronti della casa e considerarla un posto dove dormire, mangiare e adempiere ai tuoi obblighi, ma altrimenti soddisfare i tuoi bisogni individuali altrove.

Inoltre, se ti rimane solo un anno al college, puoi considerarlo un periodo di transizione per vivere da solo o trovare altre soluzioni di vita per te e i tuoi gatti. Concentrarti sul futuro e sui tuoi obiettivi può aiutarti a darti la pazienza e la forza per superare questo momento difficile con la tua famiglia. Lo stress può cambiarci, ma sia tu che tua madre siete sempre le stesse persone positive e amorevoli sotto.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts