Il tempo può influire sul tuo umore?

Poiché la maggior parte della nazione soffre di alcune delle temperature più calde mai registrate quest'estate, le persone si chiedono in che modo esattamente il tempo influisce sul nostro umore. Ad esempio, in che modo il caldo influisce sul nostro umore? Ci rende più aggressivi o anche più violenti?

La pioggia ci rende tristi? Che ne dici delle temperature fredde ... ci fanno sentire più desiderosi di accovacciarci, ibernare e isolarci dagli altri?

Rivediamo in che modo il tempo influisce sul nostro umore e sulla nostra vita.

Ho trattato questo argomento per l'ultima volta alcuni anni fa, dando uno sguardo ampio alla ricerca per vedere tutti i diversi modi in cui il tempo influisce sul nostro umore. Non è stato sorprendente per me vedere tutti i diversi modi in cui il tempo influisce sul nostro umore.

Uno dei risultati che voglio sottolineare dalla ricerca, tuttavia, è che l'impatto del tempo sul nostro umore potrebbe non essere così grande come a volte crediamo che sia. Molte delle ricerche in quest'area hanno trovato risultati variabili, a volte contrastanti. Non sempre si hanno piatti così ampi e generici.

Detto questo, ecco i vari modi in cui la ricerca afferma che il tempo influisce sul nostro umore:

Temperature più elevate possono sollevare una persona depressa.

Denissen et al. (2008) hanno scoperto che l'influenza quotidiana del tempo ha più un impatto sull'umore negativo di una persona, piuttosto che aiutare il proprio stato d'animo positivo. Temperature più elevate erano associate a un aumento dei sentimenti negativi di una persona, sentimenti come l'essere più irritabili, angosciati o nervosi. I ricercatori hanno anche scoperto che una maggiore quantità di luce solare e una minore quantità di vento diminuiscono questi sentimenti negativi.

Tuttavia, gli effetti complessivi riscontrati da questo studio sono stati minimi. Inoltre, i ricercatori non hanno riscontrato alcun effetto significativo sul clima che migliora l'umore positivo di una persona.

Il disturbo affettivo stagionale è reale.

Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è un tipo molto reale di disturbo depressivo (tecnicamente indicato come un disturbo depressivo con pattern stagionale) in cui l'episodio depressivo maggiore di una persona è collegato a una stagione specifica. Mentre pensiamo più comunemente che il SAD colpisca solo le persone nei mesi autunnali o invernali, una minoranza di persone sperimenta anche il SAD durante i mesi primaverili ed estivi.

Il caldo (e la pioggia estrema) tira fuori il peggio dalle persone.

Hsiang et al. (2013) hanno trovato un collegamento tra l'aggressione umana e le temperature più elevate. Con l'aumento delle temperature, i ricercatori hanno notato che anche i conflitti tra i gruppi tendevano a salire - del 14% (un aumento significativo). Gli scienziati hanno anche scoperto che la violenza interpersonale è aumentata del 4%.

Questi risultati sono validi non solo per le temperature più elevate, ma anche per quella roba bagnata che cade dal cielo: la pioggia. Più pioveva (soprattutto nelle zone in cui non sono previste piogge abbondanti), più le persone sembravano diventare aggressive. Tuttavia, questa ricerca potrebbe solo mostrare una correlazione tra i due. Non è affatto chiaro quel tempo cause queste cose devono accadere.

Altre ricerche hanno confermato questa scoperta. Ad esempio, la ricercatrice Marie Connolly (2013) ha scoperto che le donne che sono state intervistate nei giorni "con più pioggia e temperature più alte [hanno riportato] una diminuzione statistica e sostanziale della soddisfazione di vita, in linea con i risultati affettivi". Nelle giornate con temperature più basse e senza pioggia, gli stessi soggetti hanno riportato una maggiore soddisfazione di vita.

I suicidi raggiungono il picco durante la primavera e l'estate.

Mentre la primavera può essere la stagione della speranza per molti, è la stagione della disperazione per coloro che sono depressi. Forse sostenuti dall'aumento della luce diurna e dalle temperature più calde, i ricercatori (Koskinen et al., 2002) hanno scoperto che i lavoratori esterni avevano molte più probabilità di suicidarsi nei mesi primaverili che durante i mesi invernali. Per i lavoratori interni studiati, i suicidi hanno raggiunto il picco durante l'estate.

Una meta-analisi completa eseguita nel 2012 (Christodoulou et al.) Sulla stagionalità del suicidio ha trovato una verità universale: “Studi sia nell'emisfero nord che in quello meridionale riportano un andamento stagionale dei suicidi. Quindi, sembra che la stagionalità si osservi con un aumento dei suicidi per la primavera e l'inizio dell'estate e un'analoga diminuzione durante i mesi autunnali e invernali, che è un comportamento costante, se non universale, che colpisce sia l'emisfero settentrionale che quello meridionale ".

Uno studio svedese (Makris et al., 2013) che ha esaminato tutti i suicidi nel paese dal 1992 al 2003 ha riscontrato un picco simile nel modello stagionale primavera-estate anche per i suicidi, specialmente quelli trattati con un antidepressivo SSRI.

L'impatto del tempo può dipendere dal tipo di personalità meteorologica

Klimstra et al. (2011) hanno scoperto che la metà dei 415 adolescenti studiati non è stata realmente influenzata dai cambiamenti del tempo, mentre l'altra metà lo era. Ulteriori analisi hanno determinato i seguenti tipi di personalità meteorologica:

• Amanti dell'estate (17%) - “Più felici, meno paurosi e meno arrabbiati nei giorni con più sole e temperature più elevate. Più ore di precipitazione erano associate a meno felicità e più ansia e rabbia ".
• I nemici dell'estate (27%) - “Meno felici e più paurosi e arrabbiati quando la temperatura e la percentuale di sole erano più alte. Con più ore di pioggia tendevano ad essere più felici, meno paurosi e arrabbiati ".
• Odiatori della pioggia (9%) - “Più arrabbiati e meno felici nei giorni con più precipitazioni. In confronto, erano più felici e timorosi, ma meno arrabbiati, nei giorni con più sole e temperature più elevate ".
• Insensibile alle condizioni meteorologiche (48%): per lo più non influenzato dai cambiamenti meteorologici.

Dobbiamo tenere presente che questa analisi del tipo di personalità meteorologica è stata effettuata solo su adolescenti olandesi, il che significa che non sappiamo quanto siano generalizzabili i risultati per gli adulti e le persone che vivono in altri paesi. Ma potenzialmente getta un po 'di luce sulla ricerca contrastante su come il tempo influisce sul nostro umore. Forse il motivo per cui alcuni ricercatori hanno difficoltà a trovare una correlazione significativa è perché dipende dal tipo di personalità meteorologica che stai studiando.

Il tempo non deve influire sul tuo umore

Connolly (2008) ha scoperto che gli uomini reagivano a condizioni meteorologiche impreviste semplicemente cambiando i loro piani. Piove? Restiamo dentro invece di fare un'escursione. Giornata inaspettatamente calda? Approfittiamone andando al parco acquatico o in spiaggia. Le donne, d'altra parte, non sembravano così inclini a modificare le loro attività, quindi più spesso sopportando il peso del tempo inaspettato sul loro umore.

Il tempo sembra avere un impatto reale e misurabile sull'umore di molte persone, ma dipende da molti fattori. L'impatto del tempo sarà probabilmente maggiore in qualsiasi località geografica che subisca lunghi periodi di tempo insolito. Ad esempio, se fa caldo e soleggiato per mesi, probabilmente avrà un impatto maggiore a Seattle (un posto solitamente piovoso e fresco in cui vivere) che a Miami (un luogo solitamente caldo e soleggiato in cui vivere). Può anche dipendere dal tuo "tipo di personalità meteorologica", ma ciò richiede ulteriori ricerche per confermare.

Riferimenti

Christodoulou, C .; Douzenis, A .; Papadopoulos, F. C .; Papadopoulou, A .; Bouras, G .; Gournellis, R .; Lykouras, L. (2012). Suicidio e stagionalità. Acta Psychiatrica Scandinavica, 125, 127-146.

Connolly, M. (2013). Ad alcuni piace mite e non troppo umido: l'influenza del tempo sul benessere soggettivo. Journal of Happiness Studies, 14, 457-473.

Connolly, M. (2008). Ecco di nuovo la pioggia: il tempo e la sostituzione intertemporale del tempo libero. Journal of Labor Economics, 26, 73-100.

Denissen, J.J.A .; Butalid, Ligaya; Penke, Lars; van Aken, Marcel A. G. (2008). Gli effetti del tempo sull'umore quotidiano: un approccio multilivello. Emozione, 8, 662-667.

Hsiang, SM, et al., (2013). Quantificare l'influenza del clima sui conflitti umani. Scienza.

Klimstra, Theo A .; Frijns, Tom; Keijsers, Loes; Denissen, Jaap J. A .; Raaijmakers, Quinten A. W .; van Aken, Marcel A. G .; Koot, Hans M .; van Lier, Pol A. C .; Meeus, Wim H. J .; (2011). Vieni con la pioggia o con il sole: differenze individuali nel modo in cui il tempo influenza l'umore. Emozione, 11, 1495-1.

Koskinen O1, Pukkila K, Hakko H, Tiihonen J, Väisänen E, Särkioja T, Räsänen P. (2002). L'occupazione è rilevante nel suicidio? J Affect Disord. 2002 luglio; 70 (2): 197-203.

Makris, G. D .; Reutfors, J .; Ösby, U .; Isacsson, G .; Frangakis, C .; Ekbom, A .; Papadopoulos, F. C. (2013). Stagionalità del suicidio e antidepressivi: uno studio basato sui registri in Svezia. Acta Psychiatrica Scandinavica, 127, 117-125.