Ricostruire la fiducia e risolvere la gelosia

Sono uscito con il mio ex ragazzo per poco più di 2 anni e ci siamo lasciati circa 6 mesi fa e abbiamo interrotto ogni contatto. La nostra precedente relazione aveva molti problemi, un problema era che tradiva emotivamente con altre ragazze e fidanzate del passato, poi mentiva al riguardo. Sono diventato una persona molto gelosa durante il corso della relazione, ma non mi ero mai sentito geloso prima che lui iniziasse a farmi del male.
Di recente abbiamo ricominciato a vederci casualmente, ed è stato davvero fantastico. Siamo entrambi cresciuti molto nel nostro tempo separato e penso che qui potrebbe esserci un vero futuro. Sfortunatamente, a volte mi sento ancora tormentato dalla gelosia. Voglio davvero fidarmi di lui ed entrare nella relazione con una tabula rasa, ma non posso dimenticare le sue bugie e il suo comportamento passati. Siamo migliorati molto nel comunicare e lui sta cercando di essere molto paziente con me, ma non posso fare a meno di pensare a scenari con altre ragazze. Sento che la mia gelosia sarà la rovina di questa nuova, fantastica relazione. Come imparo a fidarmi di nuovo di lui e a smettere di essere geloso? O si avvereranno i miei timori che tornerà a comportamenti passati?

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Penso che sia fantastico che tu sia disposto a sperimentare di nuovo in questa relazione, ma tieni presente che questo è un esperimento. La domanda qui è: cosa farà per guadagnarsi la tua fiducia? Come hai detto, la tua gelosia è stata causata dal suo comportamento. Quale sforzo concreto può intraprendere per aiutarti a riconquistare la tua fiducia?

Non c'è una tabula rasa, quindi guarda innanzitutto cosa ha causato i problemi e affrontali direttamente. Deve dimostrare che è cambiato e devi essere soddisfatto del suo cambiamento di comportamento. Se vai avanti, considera un periodo di prova. La tua gelosia non sarà la rovina della relazione. La sua incapacità di affrontare le ragioni per cui sei geloso sarà.

Se il periodo di prova funziona e sei soddisfatto che sia cambiato a sufficienza, la tua fiducia crescerà. Non incolpare te stesso per essere geloso quando le cause della gelosia erano reali.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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