Paura dell'intimità

Ogni tanto, non so perché, ma divento estremamente triste e tutto ciò che odio di me stesso, tutto ciò di cui mi preoccupo e tutte le mie paure e pensieri emergono da soli e non riesco a tirarli fuori dal mio cervello. Recentemente, ero in questo stato d'animo e mi sono reso conto di aver ferito tutti quelli a cui mi è mai importato in vita mia, dopo aver cercato su Google alcune cose, mi sono imbattuto in articoli "Paura dell'intimità emotiva" e simili. Ho fatto il test FIS e ho ottenuto un 150..che credo non sia molto buono. E mai nella mia vita nulla ha avuto più senso di questa paura, si adatta esattamente alle mie azioni e pensieri passati e attuali ... e so per certo che questa è una delle cose di cui potrei soffrire, se non l'unica. La mia domanda è: come faccio a superare questa paura e come faccio a sapere se è qualcosa per cui potrei aver bisogno di terapia.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

È possibile che tu abbia paura dell'intimità, soprattutto dopo averlo letto e la descrizione ti ha risuonato. Tuttavia, considera la possibilità di esserti diagnosticato in modo errato. Hai sostenuto un test che ha confermato la paura dell'intimità, ma quanto è valido il test? Ti metterei in guardia contro l'autodiagnosi. È possibile che ti sbagli.

Nella tua lettera hai descritto di aver avuto periodi di depressione e ansia. Non hai spiegato in dettaglio perché pensavi di avere paura dell'intimità. Tutto quello che posso concludere dalla tua lettera è che potresti soffrire di depressione e ansia.

L'autodiagnosi è problematica. Il laico non è addestrato a valutare le condizioni psicologiche. I professionisti della salute mentale ricevono anni di formazione avanzata per apprendere queste abilità. È anche importante valutare attentamente e criticamente i materiali che stai leggendo su Internet. È buona norma portare con sé questi materiali se si decide di essere valutati da un professionista della salute mentale. Il professionista della salute mentale potrebbe valutare questi materiali così come i tuoi sintomi e determinare se hai un problema psicologico.

Se continui ad avere periodi di depressione e ansia, dovresti essere valutato da un professionista della salute mentale. Sottoporsi a una valutazione aiuterà a determinare se hai o meno paura dell'intimità, ansia o depressione. Se la valutazione rileva problemi psicologici, il terapeuta svilupperà un piano di trattamento per aiutarti a eliminare i sintomi. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle
Blog sulla salute mentale e sulla giustizia penale