7 modi in cui gli smartphone possono danneggiare la tua relazione

“Stavamo scrivendo messaggi su un progetto a cui stavamo lavorando insieme. A poco a poco, i testi sono diventati un po 'più familiari. Nel tempo abbiamo iniziato a condividere di più e ... immagino si possa dire che sono coinvolto in una relazione emotiva. Voglio restare sposato, ma mi sento come se amassi quest'altra persona ".

Ho sentito alcune versioni di questa spiegazione diverse volte solo nell'ultimo anno. Solo negli ultimi mesi, l'80% dei miei nuovi casi di coppia in terapia si è concentrato su questioni emotive perpetuate attraverso le comunicazioni elettroniche. In ogni caso, uno smartphone ha facilitato una connessione più frequente e continua rispetto a un computer o laptop tradizionale.

Nelle mie conversazioni con altri terapisti, riportano lo stesso fenomeno. Lo vedo come un problema in crescita. Mi spaventa. Dovrebbe spaventarti abbastanza da essere molto cauto.

Ho iniziato a vedere la mia prima coppia in terapia nell'autunno del 1989, molto prima dell'ubiquità dei cellulari. A quel tempo, non potevo nemmeno immaginare di portare in giro un intero computer nel palmo della mia mano. Tuttavia, come terapista di coppia, ho osservato come ha cambiato il campo di gioco per la potenziale infedeltà relazionale.

Le questioni emotive sono spesso più difficili da affrontare in terapia rispetto a quelle fisiche. La comunicazione facilitata dalla tecnologia crea legami emotivi reali. Le relazioni in cui le persone non si incontrano mai faccia a faccia sono tra le più durature, soprattutto perché sono frammenti di relazioni e non intere relazioni. Mancano di test di realtà, quindi la risoluzione richiede più tempo.

Gli affari nascono dalla vicinanza. In breve, le persone hanno relazioni con persone con le quali condividono spazi ed esperienze. Gli smartphone hanno aumentato la portata e la durata della prossimità.

Ecco sette motivi per cui credo che gli smartphone esacerbino l'infedeltà emotiva:

1. Risposta in tempo reale. Puoi tenere il tuo telefono con te, interfacciarti continuamente con un altro individuo che ti tiene potenzialmente connesso tutto il tempo. Ottenere una risposta da qualcuno genera una vera reazione fisiologica.
2. Frammentazione delle relazioni. Qualsiasi affare di smartphone è un frammento di relazione. È facile avere una relazione in cui tutto ciò che ti viene richiesto è chattare. È diverso quando devi aiutare con i piatti, le bollette o altri eventi banali della vita quotidiana.
3. Mancanza di test di realtà. Gli smartphone non hanno l'alitosi al mattino. Non lasciano i calzini sporchi per tutta la casa o il water. Hai un partner che risponde ma non ha odore corporeo. È stato detto abbastanza.
4. Controllo della presentazione. Le persone nelle relazioni digitali possono nascondere qualità indesiderabili e promuovere quelle desiderabili e accogliere facilmente i partner.
5. Capacità di nascondersi. Le relazioni digitali possono essere nascoste per periodi di tempo indefiniti. Quando vengono scoperti, i partner migliorano nel nasconderli.
6. Divulgazione emotiva più rapida.Le persone rivelano le vulnerabilità emotive più rapidamente nelle relazioni digitali, sviluppando relazioni più profonde con emozioni reali più velocemente che nell'interazione faccia a faccia.
7. Moltitudine di modi per connettersi. Le persone iniziano gli affari con varie app su smartphone, inclusi Facebook, giochi con funzionalità di messaggistica, e-mail, Instagram, Snapchat, ecc. Tutto ciò che ti connette a qualcuno è potenzialmente pericoloso.

Non si tratta solo di confini. Ogni volta che vengono sollevate questioni emotive online, la maggior parte delle persone passa alla discussione ovvia dei confini.

Sono certamente un sostenitore dei confini nella comunicazione, ma il problema più grande con le questioni emotive risiede nella dinamica coniugale. Quando un partner inizia a rivelare qualcosa a qualcuno che non può dire al suo coniuge, è allora che la relazione è vulnerabile a una possibile infedeltà.

Quando un partner sperimenta l'altro come insicuro o inavvicinabile e non può condividere paure o ferite, a volte il partner può diventare il nemico. Se viene eretto un muro tra i partner, è più probabile che si verifichi qualsiasi intrusione dall'esterno.

Se ritieni di non poter avvicinare il tuo partner, il modo più veloce per iniziare a cambiare la relazione è parlare del muro e di come vorresti essere in grado di avere il tipo di relazione in cui puoi rivelare. Ottieni una terapia di relazione, se questo non sembra probabile.

Affronta il risentimento nella tua relazione. Non lasciarlo da solo. Il silenzio non ti salverà. Ciò che pensi sia longanimità sta mettendo a rischio la relazione.