La persona su cui una volta facevo affidamento per tutto, non c'è più

Mia sorella, che ha quattro anni più di me, una volta era la persona più importante della mia vita. Era quella da cui andavo per un consiglio, qualcuno con cui sfogarmi e semplicemente qualcuno che non mi facesse sentire così impotente. Aveva una relazione molto seria, finché non ha scoperto alcune cose spiacevoli su di lui. Si sono lasciati. È diventata fredda e distante. Abbiamo smesso di uscire e non abbiamo più avuto quella stretta relazione. Non andavo più da lei con nessuna delle mie lotte interne perché sentivo che non era nella giusta mentalità per aiutarmi. Sembrava persino persa. Era tutto per me. Dopo averla persa, mi sento come se non avessi nessuno. Ho sempre lottato per far entrare le persone. Era l'unica persona con cui ho sempre saputo di potermi aprire.
Si sono lasciati quasi un anno fa e le cose non sono cambiate. Temo di averla persa per sempre. Ho grandi amici, ma ho anche una fobia di avvicinarmi alle persone e lasciarle entrare (tranne mia sorella). La mia famiglia è meravigliosa, ma non posso parlarne con loro. Ne ho parlato a mia madre in diverse occasioni e lei crede di aver bisogno di tempo. È passato quasi un anno.
Alcuni mesi fa, ho avuto un esaurimento nervoso e le ho detto tutto quello che mi dava fastidio, inclusa la distanza che aveva. Ha riconosciuto i suoi errori, si è scusata e ha detto che starà meglio. Non è cambiata per niente. Mi sento come se non riuscirò mai a riavere mia sorella. Non ho nessuno con cui parlare dei miei problemi. Tengo tutto imbottigliato dentro finché non ho un esaurimento nervoso, da solo.
Sono un bivio e mi sento davvero perso. La persona che una volta pensavo mi avrebbe aiutato in tutto, non è più lì per me. Cosa faccio? (Dagli Stati Uniti)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Mi dispiace sapere di tua sorella. Questo potrebbe essere il momento in cui devi essere di supporto per lei piuttosto che cercare che lei risponda. Continuerei a raggruppare le mie relazioni con gli altri e inviterei tua sorella a connettersi con te. Piuttosto che guardarla, sii quello che la porta fuori e la aiuta a sentirsi un po 'meglio per la notte. A volte la cosa migliore che possiamo fare è mostrare il nostro amore e gentilezza per gli altri. Questo può aiutarli a uscire da un posto scadente, mentre noi ci sentiamo meglio estendendoci.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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