PERCHé SONO COSì GELOSO?

Perché sono così geloso?

Da un'adolescente negli Stati Uniti: Gelosia per la mia ragazza: esco con la mia ragazza da due mesi e la mia gelosia per lei è stata tossica nella nostra relazione. Ogni volta che esce con i suoi amici, i suoi amici caricano foto sui social media o realizzano qualcosa di vantaggioso per lei, mi rivolgo alla mia parte gelosa e mi comporto scontroso ea volte triste. Sa che sono geloso di lei ma non riesco proprio a smettere.

Sì. tu può fermare. È importante che tu impari ora, prima di fare danni permanenti a una relazione promettente.

Sono sicuro che sai già che la gelosia non ha nulla a che fare con la tua ragazza. Da quello che hai scritto, non sta facendo nulla di inappropriato. Il problema è dentro di te. La tua insicurezza e / o la tua bassa autostima ti stanno ostacolando e si mostrano come gelosia.

Senti di non meritare la ragazza? Sei convinto di non essere abbastanza attraente o interessante da trattenere qualcuno che ti ama? Sei sicuro che il rifiuto sia la fine del mondo e che non puoi gestire questa possibilità? Il denominatore comune di tutti loro è la paura: paura di non essere abbastanza o di non avere le capacità per avere una relazione intima. Quelle sono idee, convinzioni e atteggiamenti su cui devi lavorare.

Il tuo le paure non saranno ridotte controllando sua attività. Se fai richieste di controllo, alla fine farà esattamente ciò che temi: ti abbandonerà e si metterà più distanza possibile da te.

Da adolescente, non sei affatto solo in questi sentimenti. La gelosia è un'emozione normale che tutti devono imparare ad affrontare quando diventano adulti. La maggior parte degli adolescenti non è sicura di sé quando inizia una nuova relazione. La maggior parte degli adolescenti ha paura del rifiuto.

Gli anni dell'adolescenza sono il momento in cui le persone sviluppano le capacità necessarie per stare vicino a qualcuno e sia la fiducia in se stessi per rischiare il rifiuto sia le capacità per gestirlo se accade. Se hai amici di cui ti fidi abbastanza per parlare dei tuoi sentimenti, scoprirai che molti di loro si sentono come te. Alcuni hanno modi migliori per coprirlo rispetto ad altri. Alcuni hanno sviluppato abbastanza forza per gestire i loro sentimenti di gelosia e potrebbero essere in grado di darti alcune idee su come sviluppare i tuoi.

Devi dare un'occhiata a te stesso e cercare di capire la radice della tua paura e cosa devi fare al riguardo. Se non puoi farlo da solo, considera l'idea di vedere un terapeuta che ci lavori con te.

In giorni di distacco sociale, potresti non essere in grado di trovare un terapeuta che lavorerà con te faccia a faccia, ma molti terapisti ora offrono terapia online. Puoi anche partecipare a un forum qui su Psych Central. I forum sono comunità sociali di persone che stanno lottando con lo stesso problema e che si offrono supporto e consulenza a vicenda. Ci sono anche diversi manuali di auto-aiuto sulla costruzione dell'autostima per gli adolescenti disponibili nei siti delle librerie. Anche lavorare su uno di questi è un buon punto di partenza.

I migliori auguri.

Dr. Marie