8 modi per mettere alla prova il tuo matrimonio

Secondo Peggy Vaughan, autrice di "The Monogamy Myth", il 60% degli uomini e il 40% delle donne avrà una relazione a un certo punto del loro matrimonio. In altre parole, la persona che rimane monogama nel suo matrimonio fa parte di una minoranza in crescita.

Dodici anni dopo il mio matrimonio, posso apprezzare questa statistica. Eric e io stiamo arrivando alla parte difficile, in cui le pressanti responsabilità di crescere i figli e crescere due carriere potrebbero facilmente far saltare i voti che abbiamo recitato il giorno del nostro matrimonio.

Poiché voglio che il mio matrimonio rimanga dalla parte felice delle statistiche, ho raccolto questi suggerimenti su come rendere il matrimonio a prova di relazione.

1. Coltivate amicizie sicure.

Questo è il più importante anti-affare della mia vita. Nessun matrimonio può darti tutto. Un marito avrà interessi di cui sua moglie non si preoccuperà mai come la pesca, la caccia o il golf. Quindi è meno probabile che si allontani se riesce a trovare dei buoni amici con cui pescare, cacciare e giocare a golf.

2. Riconoscere il farmaco.

I depressi e i tossicodipendenti sono particolarmente inclini agli affari a causa della corsa alla testa che deriva dall'infatuazione. I picchi di dopamina e norepinefrina che sperimentiamo quando ci connettiamo con qualcuno di nuovo ci inducono a pensare che l'uomo sexy o la donna attraente al bar detenga la chiave del nostro nirvana e la fine dei nostri problemi. Questo è lo stesso, diciamo, dell'effetto della cocaina. Riconoscere che quella fretta non è reale, significativa o duratura può aiutare una persona sposata a "dire semplicemente di no".

3. Continua a frequentare.

Dico sul serio qui. Visitare il tuo coniuge con una certa regolarità - solo voi due e nessun altro - porterà alcune ricompense molto precise a un matrimonio. Uscendo insieme, imparerai a parlarti di nuovo.

Nel suo libro "Mating in Captivity", Esther Perel esorta un cliente a immaginare il suo coniuge come se lo avesse appena incontrato, per inserirlo di nuovo in quella misteriosa categoria. Questo è davvero difficile quando hai un piccolo che urla: "Puliscimi!" dal bagno. Tuttavia, quando riesci a farcela, trovo la sua teoria molto efficace.

4. Trova un punto vendita creativo.

Le persone vengono attirate negli affari emotivi e fisici perché l'infatuazione fornisce un luogo eccitante e stimolante in cui sono energizzate.

Quindi, per rimanere a prova di relazione, devi trovare altre fonti di stimolo ed eccitazione. Per me, il mio blog è quello sbocco. Non vedo l'ora di accedere ogni giorno per vedere cosa hanno da dire tutti i miei cari lettori. Quando vengo sopraffatto dal caos domestico delle nostre vite, Beyond Blue mi fornisce quello sbocco dove posso creare qualcosa di nuovo, dove posso scappare, anche se temporaneamente, dallo stress.

5. Esci con coppie felici.

Se stai con un gruppo di ragazzi (o ragazze) che non vedono nulla di sbagliato nel dormire in giro, è molto più probabile che tu lo faccia da solo. La buona notizia è che è vero anche il contrario. Se hai un gruppo di amici impegnati nel loro matrimonio, sarà meno probabile che tradirai il tuo coniuge.

6. Impara a combattere.

Aspetta prima di dire qualcosa di veramente brutto e assicurati di non essere stanco o affamato o in una situazione stressante. Non sto dicendo che non puoi affrontare il tuo coniuge se sei stanco, affamato o stressato, perché allora vivremmo in un mondo silenzioso. Ma è una buona idea riconoscere le situazioni che tendono ad accelerare le discussioni.

7. Sii gentile e ascolta.

"Duh," stai dicendo a te stesso. Ma pensaci. Questa è la parte più difficile del matrimonio.

Ascoltando. Tieni la bocca chiusa quando l'altra persona sta parlando.

Nelle mie conversazioni con uomini e donne che hanno avuto una relazione, la ragione numero uno per portare avanti la relazione era questa: “Mi ha ascoltato. Gli importavo. "

8. Ricorda questi strumenti.

Non dimenticare mai che hai una cassetta degli attrezzi di risorse a cui attingere quando ti senti tentato da una relazione extraconiugale. Ecco alcuni strumenti che mi vengono offerti da coloro che guariscono dagli affari, intuizioni da tenere a mente quando senti quella testa familiare precipitarsi e sei tentato di abbandonare la logica per un brivido:

* Non andare lì: Non metterti in una situazione minacciosa. Salta la conferenza alle Hawaii con il collega che flirta con te. Se devi assolutamente andare, evita tutte le opportunità di stare da solo con lui.

*Hai ricevuto una email: Quando non sai se la tua email supera il limite in un linguaggio inappropriato, inviala prima a te stesso. Leggilo di nuovo e chiediti: mi sentirei a mio agio a mostrarlo a mio marito?

* Vestiti con intenzioni: Una donna mi ha detto di aver conservato la sua lingerie per suo marito e di aver indossato la vecchia biancheria intima logora alla riunione del liceo dove avrebbe visto una fiamma del passato.

* Parla del tuo coniuge: Un amico mi ha detto che ogni volta che è da solo con una donna trova attraente e le cose si mettono a disagio, inizierà a parlare di sua moglie, quali sono i suoi hobby e quanto la ama. Uccide immediatamente l'umore.

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