Mi sento come se stessi perdendo la presa sulla realtà

A volte mi sento estremamente energico e penso di poter fare qualsiasi cosa, altre volte mi sento come se dovessi semplicemente uccidermi per salvare a tutti i guai della mia esistenza. Mi sento come se ci fosse una voce nella parte posteriore della mia testa, quando mi sento eccitato, mi sembra che mi grida di uccidere qualcosa, qualsiasi cosa. Quando sono depresso, mi sembra che mi stia dicendo di portare fuori quante più persone quando mi uccido. Ogni volta che guardo altre persone, mi fa incazzare, perché sembra che non meritino la gioia della vita. Sorridono e ridono, e ho voglia di sventrarli come un pesce. È normale per una persona della mia età?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Le tue emozioni sono forti ed estreme. Oscilli tra idea suicida e omicida. Forti emozioni possono portare a comportamenti pericolosi. La preoccupazione è che tu possa tentare di danneggiare te stesso o qualcun altro.

Non devi sentirti in questo modo. Non è normale per te o per chiunque altro. Dovresti sentirti felice e soddisfatto, accettando i problemi della vita senza forti emozioni negative.Non vuoi sentire come ti senti, e non dovresti volerlo e non devi. La consulenza ti aiuterà ad alleviare il dolore e ti aiuterà a gestire i problemi della vita.

Quelle altre persone che vedi sembrano felici, potrebbero non esserlo. Molto probabilmente stanno solo mostrando la loro faccia pubblica. Possono avere il cancro o il loro bambino sta morendo o sono così soli che piangono dentro, ma mettono la loro faccia "pubblica" e nascondono i loro veri sentimenti. È comune nella consulenza per le persone pensare di essere le uniche a soffrire perché tutti gli altri "sembrano" così felici. Credimi, praticamente tutti hanno o hanno avuto eventi dolorosi che hanno trafitto le loro vite.

Le tue emozioni forti e negative non sono salutari per nessuno, a nessuna età. Sono indicativi di qualcuno che sta provando una grande quantità di rabbia, frustrazione, impotenza e incapacità di esprimere le proprie emozioni in modo sano.

È importante non ignorare questo problema o credere che si risolverà da solo. Riconosci che esiste un problema. La linea d'azione più responsabile è consultare un professionista della salute mentale che può aiutarti a determinare cosa potrebbe essere sbagliato ma, cosa più importante, imparare a gestire queste forti emozioni. I farmaci potrebbero anche aiutarti a stabilizzare il tuo umore. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle