Ero molto depresso, ho chiuso una parte di me e sto pensando di tentare di riaprire quella parte

Ho passato buona parte della mia vita depressa ed ero un po 'suicida. Mi sarei ucciso, ma non volevo causare dolore alle persone che si prendevano cura di me. Alla fine ho deciso di chiudere una parte di me stesso perché sentivo di non poterlo battere e se non avessi chiuso le mie emozioni, mi sarei ucciso. Avanti veloce di circa 6-7 anni e mi chiedo se sia ora di provare a riaprire me stesso.

Sono contento della vita adesso, non felice, ma non triste e non depresso. Non pensavo di uccidermi da anni e ho imparato che la vecchia sensazione che avevo era sbagliata. Ho sempre saputo che si sbagliavano, ma ho sempre sentito che erano vere. Ora so e sento che avevano torto. Quindi fondamentalmente non sono in un brutto posto.

So di aver rinunciato a sentimenti forti facendo questo, e credo anche fermamente che fosse questo o la morte. Ho rinunciato a una parte di me stesso e sento di non essere quello che dovevo essere. Non mi importa di niente adesso. Il motivo per cui non ho mai tentato seriamente il suicidio prima era che non volevo ferire la mia famiglia e i miei amici. Ora niente di tutto questo significa molto per me. Semplicemente non mi importa davvero di nessuno e sono diventato più egoista. Tendo a stare per me e preferirei essere a casa da solo, che ovunque, con chiunque.

Quindi in pratica sto pensando, dovrei provare ad aprire quella porta e sentire di nuovo più forte, o dovrei lasciare le cose come stanno? Non so se potrei aprire la porta, ma dicendo che potrei, dovrei?

Il mio cervello mi dice di no, ma il mio ragazzo dice che dovrei. Logicamente, l'unica ragione per cui penso che dovrei è che sono preoccupato che quando invecchio, divento più chiuso e alla fine sarò una persona cattiva, senza preoccuparmi della mia famiglia o dei miei amici.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Ammiro la grinta, la resilienza e il coraggio necessari per spingerti a riaprire quella parte di te. Penso che sia una straordinaria dimostrazione del tuo carattere. Credo che valga la pena lottare.

Consiglierei la terapia di gruppo. Unirsi a un gruppo che ti consentirà di esplorare le tue emozioni in un ambiente sicuro è il modo migliore per sperimentare e ottenere feedback su ciò che funziona e su ciò che sembra giusto. La scheda Trova aiuto nella parte superiore della pagina può aiutarti a trovare qualcuno nella tua zona oppure puoi controllare questa organizzazione di consulenti di gruppo qualificati.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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