Rischiare o non rischiare?
Non possiamo aspettare che la paura non sia più presente per decidere di fare scelte auto-responsabili. Dobbiamo accettare che la paura farà parte del processo di cambiamento, solitamente sotto forma di una minaccia minacciosa o apparentemente insormontabile. Non dobbiamo sorprenderci se abbiamo pensieri di auto-sabotaggio o quando pensiamo cose come: "Ti dispiacerà se varchi quella porta! Stai per cadere con la faccia a terra e non ci sarà nessuno a prenderti o salvarti. "
Non credo che le rassicurazioni funzionino di fronte a queste minacce; e se forniscono un certo sollievo, il loro effetto è probabilmente di breve durata. Piuttosto, il modo migliore per procedere di fronte a queste minacce è riconoscere la paura, guardarli dritto negli occhi e dichiarare: “Sono disposto a rischiare. Potrei cadere e fallire e potrei no. E se lo faccio, mi impegno a rialzarmi ".
Possiamo ricordare a noi stessi il vecchio proverbio giapponese, "cadi sette volte, alzati otto". Possiamo ricordare che siamo caduti e abbiamo fallito prima, eppure siamo ancora qui e perché ci siamo rialzati in passato. E una volta che abbiamo affrontato direttamente la paura, possiamo superare le sue vuote minacce. Scegliere di fare diversamente significa immagazzinare una parte della vita. Si tratta essenzialmente di scegliere nascondersi piuttosto che entrare nella vita.
Ci viene spesso detto che le gioie che incontreremo varranno il rischio del dolore. Tali dichiarazioni possono fornirci incoraggiamento e speranza, specialmente quando ci vengono dette da altri che ci hanno preceduto, coloro che hanno scelto la via della vita sincera. Potremmo arrivare a credere che se lo facessero, possiamo farlo anche noi. Ma alla fine, nessuno può garantire che valga la pena rischiare di entrare nell'esperienza della vita. Anche se io stesso lotto ancora molto con questo, mi piace ricordare a me stesso che "affondare con la nave è meglio che non navigare affatto". Ma non posso saperlo per te.
Quindi, il tuo livello di coinvolgimento nella direzione della tua vita dipende interamente da te. Le tue scelte influenzeranno molto quello che ti succederà nella tua vita. Nel valutare se e come "intervenire" potresti chiederti: "Sono pronto a rimanere responsabile delle mie scelte e risposte, anche in caso di una completa perdita di controllo?" Se puoi dire onestamente di sì a questa domanda, ascolta questo consiglio dello psicoterapeuta e autore Thom Rutledge:
Impegnati con te stesso che accetti la piena responsabilità delle scelte che dovranno essere fatte, che come capitano della nave, non abbandonerai il ponte anche nelle acque più agitate.
Una risposta "sì" alla domanda di cui sopra richiede anche un impegno a guardare dentro per le lezioni di responsabilità - per affrontare le paure che hai negato, nascosto ed evitato nel corso degli anni. Per molte persone, la disponibilità a guardarsi dentro e con umiltà, onestà e chiarezza è uno dei maggiori ostacoli al coraggio.
Vivere una vita coraggiosa e responsabile significa possedere un impegno per tutta la vita nell'affrontare le più grandi fonti di ansie e paure umane tra cui la morte, l'assenza di significato e la condanna. Questo può sembrare un compito arduo, e lo è, ma può essere fatto da ognuno di noi.
In conclusione, vorrei ricordare a tutti voi un'altra sfida che spesso emerge in questo lavoro: confondere l'odio di sé e l'autocondanna per la responsabilità personale. Nelle parole di Thom Rutledge:
Se desideriamo veramente essere persone auto-responsabili, dobbiamo essere disposti e in grado di sistemare il bagaglio che tutti portiamo, imparando a lasciar andare la colpa per quelle cose su cui non avevamo controllo e imparando a perdonare noi stessi per gli errori abbiamo fatto lungo la strada ...
Il perdono di sé genuino e controverso non è autoindulgenza, e non è la pratica di trovare scuse per noi stessi. Perdonare noi stessi significa assicurarci di imparare le lezioni, poi lasciare andare il bagaglio in eccesso e poi andare avanti. Mi piace pensarlo come un viaggio leggero.
Esercizi pratici:
- Immagina di essere intrappolato in una stanza. C'è una porta in una delle pareti, ma è chiusa. Non hai idea di cosa ci sia dall'altra parte, ma sai che è un'apertura che ti condurrà sicuramente fuori dalla tua attuale prigionia. Cosa pensi e senti? cosa fai?
- Quali rischi nella tua vita hai evitato per un po 'di tempo che ora sei disposto ad affrontare? Come ti senti riguardo a questi rischi?
