Grandi relazioni abbracciano "We Time" e "Me Time"

Mentre era ancora single, Emily ha scoperto qualcosa di importante sul matrimonio. Aveva sentito la parte di due che diventano uno. Ciò che ha aperto gli occhi per lei è stato imparare come rimanere un individuo vibrante pur essendo un partner di relazione.

Quando non era coinvolta con un uomo, Emily trascorreva il suo tempo libero sciando, giocando a tennis, frequentando un corso d'arte o rilassandosi in spiaggia. Si è unita alle amiche per cena, per un film o per uno spettacolo. Lei era felice.

La sua gioia di vivere avrebbe presto attirato un nuovo fidanzato. Si aspettava che ogni relazione durasse per sempre. Una volta che ha sentito che erano una coppia, ha organizzato la sua vita in modo che ruotasse intorno a lui. Se gli piaceva correre, andava a comprare con lui un paio di scarpe da corsa per sé. Lasciò le sue attività separate e raccolse le sue.

Emily sarebbe diventata noiosa. Il ragazzo perderebbe interesse per lei. Priva della rottura per un po 'di tempo, avrebbe finalmente iniziato a riempire il guscio vuoto che era diventata con attività di ringiovanimento.

Di nuovo, ha brillato. La sua vitalità avrebbe attirato il suo prossimo fidanzato, e il processo si sarebbe poi ripetuto; avrebbe perso la sua vitalità e la relazione.

Emily finalmente riconobbe il suo schema controproducente. Ha capito che aveva bisogno di bilanciare "stare insieme" con l'auto-nutrimento.

Sposati da oltre 20 anni, lei e suo marito Jeff si investono sia nella loro individualità che nella loro relazione.

Come Emily e Jeff raggiungono un equilibrio

Emily e Jeff si godono i loro appuntamenti insieme a spettacoli teatrali e film, conferenze e ristoranti. Emily di solito va a sciare da sola o con un'amica. Jeff di solito va ai giochi con la palla da solo o con un amico. Circa una volta all'anno, però, i due rimangono per un paio di giorni nella stazione sciistica preferita di Emily, dove lui guarda gli sport in televisione mentre lei si diverte sulle piste. Di tanto in tanto, va a una partita di baseball con Jeff.

Sono a loro agio con ciascuno che persegue interessi separati individualmente. Sia le loro attività separate di auto-nutrimento che il loro tempo insieme contribuiscono al loro matrimonio appagante e duraturo.

Fare appuntamenti con il tuo coniuge e te stesso

Potresti aver sentito che un appuntamento settimanale con il tuo partner favorisce un buon rapporto. Ti assicuri anche di apprezzare le attività di auto-nutrimento individualmente? Esagerando con lo stare insieme, puoi perdere il contatto con il tuo sé essenziale, come ha fatto Emily molto tempo fa. Quando ciò accade, potresti percepire qualcosa che non va nella tua relazione, come l'assenza di romanticismo e divertimento. Potresti sentirti scoraggiato o incolpare il tuo partner. Oppure potresti rassegnarti a una relazione piatta come inevitabile, dal momento che hai sentito che il matrimonio sembra una routine dopo un po '.

Ma se non riesci a cercare di correggere la situazione, rischi di finire con un grave caso di abbandono dell'anima. Questa malattia può manifestarsi sotto forma di depressione, risentimento, ansia, rabbia, perdita di interesse per il sesso o pensieri di divorzio; o come una dipendenza, come l'alcolismo, l'abuso di sostanze o l'eccesso di cibo.

Ulteriori informazioni sugli appuntamenti con te stesso

Secondo il Talmud (la Torah orale), "Ogni filo d'erba ha il suo Angelo che si china su di esso e sussurra: 'Cresci, cresci'". Quanto più gli esseri umani devono continuare a impegnarsi in attività che producono crescita al fine di condurre vite. La cura continua di sé promuove la crescita e la vitalità. Quando brilli di vitalità, porti eccitazione nelle tue relazioni, specialmente in quella coniugale.

Il libro di Julia Cameron,La via dell'artista (Tarcher, 1992), incoraggia tutti, non solo gli artisti professionisti, a trascorrere un blocco di circa due ore a settimana di tempo di qualitàsoloin un'attività di auto-alimentazione. In questo modo si crea un clima per accettare i propri pensieri e sentimenti veri e non censurati, che emergono spontaneamente nelle giuste impostazioni. In tali luoghi emergono idee per modi creativi per affrontare le sfide che una persona potrebbe dover affrontare, in qualsiasi aspetto della vita, incluso il matrimonio.

Molte madri si sentono in colpa per aver preso del tempo per se stesse. È utile ricordare che a nessuno piace stare con un martire. E soprattutto per sapere: "Quando la mamma è felice, sono tutti felici!" Un'amica, che è madre di nove figli, vince la sfida del senso di colpa chiedendosi: "Preferirei sentirmi in colpa o risentita?" Se lei può farlo, puoi farlo anche tu. Quindi almeno qualche volta, senti il ​​senso di colpa e fallo comunque!

Se stai già bilanciando la cura di te stesso con il tempo trascorso insieme, congratulazioni! Ma se non ci sei ancora, pensa alle attività riparatrici da fare da solo. Quindi inizia a farne almeno uno a settimana. Se applicabile, incoraggia il tuo partner a fare lo stesso.

Quando ti prendi cura del tuo benessere, ricarichi la batteria. Concedi anche abbastanza tempo per voler riconnetterti con il tuo compagno. Creando abbastanza "tempo per me", non vedrai l'ora che arrivi il "tempo per noi". E formerai una relazione più vibrante e appagante.