Hai mai avuto una gioiosa sensazione di aspettativa infantile?

Sono un grande fan di Signora Piggle-Wiggle libri. Se leggi queste storie brillanti da bambino, dovresti rileggerle ora; gran parte dell'umorismo è rivolto agli adulti: matrimonio, amicizia, teorie sull'educazione dei figli.

Dopo aver riletto Signora Piggle-Wiggle per la cinquantesima volta, ho deciso di provare il lavoro per adulti di Betty MacDonald. Nel suo libro di memorie, Cipolle allo stufato, ha osservato, "Andare in spiaggia dopo una tempesta è l'unica volta nella mia vita adulta in cui provo quella meravigliosa, gioiosa, sensazione di aspettativa infantile."

Questa osservazione mi ha colpito, perché ho notato che troppo raramente provo un "senso di aspettativa". Il fatto è che non ho uno spirito molto gioioso. Raramente attendo con ansia anche eventi o attività divertenti.

Inoltre, non mi piacciono le commissioni, i dettagli logistici o qualsiasi tipo di problema, e anche quando questi ostacoli sono abbastanza minori, possono oscurare il mio senso di anticipazione.

Ma attraversare giorni, settimane e mesi di vita, senza aspettarmi nulla, mi ha colpito come un modo aspro di vivere.

Uno dei miei obiettivi per il mio progetto di felicità, quindi, è stato quello di aumentare i miei sentimenti di piacevole aspettativa. Innanzitutto, ho fatto un vero sforzo per aggiungere al mio programma elementi che effettivamente prevedo, per trovare il tempo per le attività che mi piacciono davvero: andare in una libreria (una delle mie cose preferite da fare) o in un'avventura con l'odore un amico (cosa che sto facendo oggi).

Pensando sulla stessa linea, un amico mi ha detto: "Ho guardato il programma settimanale di mio nipote di sette anni e aveva tutti i tipi di attività divertenti, con arte, musica, baseball, biblioteca. Ho pensato, mi piace fare anche quelle cose! spero che mio il programma prevedeva arte, musica, baseball e biblioteca. Ora faccio un grande sforzo per fare cose più divertenti ".

Allo stesso tempo, mi sono anche spinta a divertirmi in attesa, a dedicare energia mentale e tempo ad aspettare con impazienza le attività che mi piacciono. In quella che è nota come "prospettiva rosea", l'anticipazione di un evento a volte è maggiore della felicità effettivamente vissuta. Ragione in più per divertirsi in attesa.

Ho scoperto che posso spesso rielaborare le attività per aiutarmi ad anticiparle di più. Considero decorare l'appartamento per Halloween come un lavoro di routine o come un piacere? Penso che sia noioso o divertente acquistare materiale scolastico? Sono rimasto sorpreso da quanto prontamente posso guidare il mio atteggiamento.

Una delle mie regole di felicità è che per trarre il massimo dalla felicità da un'esperienza, devo anticipare esso, assaporare mentre si svolge, esprimere felicità, e richiamare un felice ricordo. Facendo uno sforzo consapevole per attendere con ansia esperienze piacevoli, approfondisco la mia esperienza di felicità.

Sei una persona che spesso si sente felice in attesa? Oppure, come me, trovi che devi lavorare per avere una "sensazione di aspettativa infantile"? Come ti aiuti a farlo?

Un lettore mi ha inviato un collegamento ai favolosi brani televisivi. Elenca le sigle di migliaia di programmi televisivi. Così divertente! Per il tuo piacere d'ascolto, ne sceglierò uno appropriato per un progetto di felicità (ho notato che è spesso usato come canzone introduttiva quando faccio un'intervista radiofonica): ascolta qui.

Questo articolo presenta collegamenti di affiliazione ad Amazon.com, dove viene pagata una piccola commissione a Psych Central se viene acquistato un libro. Grazie per il supporto di Psych Central!