Come "Mad Men" ci ha insegnato su traumi, vergogna e guarigione

Don Draper, un personaggio della serie TV "Mad Men", è stato un sopravvissuto a un trauma infantile.

Ma quando abbiamo incontrato Don per la prima volta, abbiamo incontrato un uomo che aveva tutto. Era all'apice della sua carriera, felicemente sposato con la sua splendida moglie, Betty, e padre di due adorabili bambini. La sua facciata altezzosa, arrogante e distaccata fu facilmente scambiata per vera fiducia.

Tuttavia, scoprimmo presto che Don era un uomo con dei difetti. Alcolizzato, donnaiolo e adultero, ha mentito su cose, non ultima la sua falsa identità. Questi difetti, o ciò che un terapeuta avrebbe considerato sintomi, indicavano che Don non stava bene. I sintomi sono spesso indizi brillanti che fanno sapere a un individuo di avere emozioni sottostanti ma bloccate, spesso del passato, che richiedono attenzione e rilascio.

I sintomi di Don - bere, essere donna e tradire - servivano a due principali scopi di autoprotezione:

1. Per evitare il contatto con emozioni dolorose del passato, che spingono verso l'alto per esprimersi.
2. Per prevenire il contatto con desideri insoddisfatti di amore e sicurezza emotiva.

I flashback ci hanno fatto intravedere l'infanzia di Don. Pieno di povertà economica ed emotiva, fu anche abusato. La parte psicologicamente più dannosa, tuttavia, era che non aveva persone premurose a casa. La sua sofferenza fu accolta con indifferenza e persino disprezzo. I bambini la cui sofferenza è accolta con indifferenza o peggio spesso sviluppano vergogna traumatica.

Cos'è la vergogna traumatica?

Quando qualcuno ci ferisce, prima reagiamo con rabbia e tristezza. Quando questi sentimenti non trovano risposta, ci ritiriamo per legittima difesa. Il sé vulnerabile si nasconde nel profondo della mente, proprio come una tartaruga si ritira nel suo guscio. L'esperienza prolungata e viscerale di disconnessione dalle altre persone e dai propri desideri e bisogni definisce la vergogna traumatica.

Credere di essere difettosi, indegni di amore e felicità sono segni di vergogna. La vergogna ci fa isolare e ritirarci dalla connessione con gli altri. La vergogna provoca esperienze fisiche che ci fanno sentire che stiamo scomparendo, disintegrando o affondando in un buco nero senza fondo.

Allora cosa fa Don con tutta la vergogna interiorizzata della sua infanzia?

Le persone vergognose hanno troppa paura di cercare conforto dagli altri. "Perché preoccuparsi?" Don potrebbe chiedere: "Nessuno sarà lì per me comunque". Ma Don avrebbe solo parzialmente ragione. Nessuno era lì per lui da bambino. Il suo trauma lo avverte di aspettarsi sempre il rifiuto, precludendo così un'opportunità di amore e sicurezza emotiva in futuro. Non c'è da meravigliarsi se le persone che soffrono di vergogna si rivolgono a strategie di coping come droghe, alcol, aggressività e altri comportamenti autodistruttivi.

Don non può sopportare di essere solo senza essere ubriaco. Senza alcol, le emozioni e i desideri del passato vengono troppo vicini alla superficie. Non ha abilità, istruzione e nessuna persona che lo aiuti a gestire esperienze così travolgenti dal punto di vista fisico ed emotivo. Stordirli era il meglio che poteva fare.

Il sesso come sostituto del comfort emotivo

Come tanti sopravvissuti al trauma dell'attaccamento, Don era troppo terrorizzato per amare ed essere amato. Eppure gli esseri umani hanno un bisogno universale di partecipazione e affetto. La vicinanza fisica al sesso era il modo migliore in cui Don gestiva il suo conflitto tra il bisogno innato di vicinanza e la sua paura della vicinanza. Facendo sesso con molte donne diverse, Don riuscì a soddisfare i suoi bisogni fisici di affetto mantenendo la distanza emotiva di cui aveva bisogno per sentirsi al sicuro.

Recupero

Nell'ultima stagione della serie, Don ha finalmente capito che mascherare ed evitare la sua vergogna era la strada sbagliata. Un momento particolarmente toccante si è verificato in una stagione precedente, quando Don ha mostrato ai suoi figli la casa in cui è cresciuto. Il momento è stato amorevole, tenero e autentico. Rivelare qualcosa di vero sulle sue radici, togliersi la maschera orgogliosa, è stato un inizio importante per la sua guarigione - l'inizio dell'autoaccettazione.

Nella stagione finale, la vita di Don era andata in pezzi. Ha lasciato New York City per un viaggio attraverso il paese. Si sarebbe ritrovato o si sarebbe ucciso? Finisce a Esalen, un rinomato ritiro terapeutico che incarna i valori di amore, accettazione e connessione. L'inconscio di Don ha scelto il luogo perfetto per il suo esaurimento nervoso: una comunità terapeutica.

A Esalen, il dolore di Don aumentò. Dopo aver chiamato la sua ex assistente Peggy per dirgli un minaccioso arrivederci, riattaccò e si lasciò cadere a terra. All'improvviso, è apparsa una donna e lo ha invitato a venire con lei a un seminario terapeutico. "Non riesco a muovermi", le disse, la sua lotta per andare avanti palpabile. "Certo che puoi", disse, e lo accompagnò teneramente a una sessione di terapia di gruppo. Là è successo qualcosa di trasformativo.

Se un momento può cambiare il cervello in peggio, come nel caso di un trauma, perché un momento non può guarire il cervello in meglio?

Don ascoltò attentamente mentre Leonard, un uomo triste nel circolo terapeutico, descriveva il dolore della sua solitudine e invisibilità. Don è spinto ad avvicinarsi a un singhiozzante Leonard. Don si inginocchiò accanto a Leonard e si abbracciarono, singhiozzando l'uno nelle braccia dell'altro. La disperazione di Don, finalmente testimoniata, si alleggerì. La vergogna di Don è stata trasformata connettendosi con gli altri, permettendo alle parti più profonde di se stesso di uscire dal nascondiglio. (Puoi guardare la scena dopo il post.)

Don non ha posto fine alla sua vita. Lo ha iniziato. Avendo ottenuto l'account Coca-Cola e creando la più grande campagna pubblicitaria della storia, il futuro di Don sembrava luminoso.

Mad Men ci ha mostrato le condizioni in cui nascono i traumi e la vergogna e cosa è necessario per la guarigione. Don, come tutti noi, aveva bisogno di sentirsi al sicuro e accettato da almeno un'altra persona per poter guarire. Il passato traumatico di Don fu finalmente vissuto come finito.

Siamo tutti feriti dalla nostra infanzia, tutti imperfetti, tutti vulnerabili e tutti meravigliosamente umani. Esistiamo in connessione e cessiamo di esistere senza di essa.

Guarda la scena "La trasformazione e la guarigione di Don Draper:"

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