Il meglio dei nostri blog: 31 maggio 2019
So com'è quando il tuo mondo si chiude. L'ansia può farti questo. Qualcosa accade come un evento traumatico e vieni innescato. Forse hai un attacco di panico o uno spavento per la salute. Il tuo corpo farà di tutto per non ripeterlo. Quindi eviti le situazioni. Forse non vai più nello stesso bar o non guidi più piccoli aeroplani.
Ma presto ti ritrovi a non voler uscire con gli amici o viaggiare. Stare a casa sembra essere l'unico modo per acquisire un senso di controllo. Ma è tutta un'illusione.
Il trucco per superare qualsiasi esperienza spaventosa è rialzarti gradualmente. Più cose attraversi, più sicurezza hai. Il trucco è espandere il tuo mondo anche quando hai paura. La piccola cosa coraggiosa potrebbe semplicemente essere guidare al mercato o scrivere sul blog la tua esperienza.
Poiché è l'ultimo giorno del mese di sensibilizzazione sulla salute mentale, volevo condividere la mia storia. Ho sofferto di un attacco d'asma per la prima volta l'anno scorso, il che mi ha fatto sembrare un'impresa gigantesca. Ma più ostacoli supero, più diventa facile. La chiave per me è fare qualcosa di un po 'spaventoso ogni giorno, uscire quando non ne ho voglia, allenarmi oltre la mia zona di comfort e persino dire la mia verità.
La vita può diventare molto più complicata quando stai lottando con qualsiasi cosa, che si tratti di malattie fisiche come emicranie croniche e malattie autoimmuni o malattie mentali come ansia e depressione. Tutta la nostra energia viene spesa lavorando su questi problemi a volte su base momento per momento. Non è facile. Ma credo che non siamo soli nelle nostre lotte.
In effetti, uno dei nostri post migliori condivide come puoi trasformare le tue esperienze dal fallimento alla crescita personale e alla padronanza cambiando la tua mentalità. Spero che ti aiuti a sentirti forte nel tuo viaggio personale con la malattia mentale.
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