3 consigli spirituali per rimanere sani di mente durante le vacanze

Mentre la stagione delle vacanze finisce per la sua ultima grande settimana prima di Natale, ecco alcuni suggerimenti spirituali per aiutarti a ricordare di cosa si tratta. Questa è la prima parte di un articolo in due parti.

1. Il motivo della stagione.

Non mi interessa quale denominazione religiosa chiami tua. Le vacanze riguardano sempre il dare e il restituire, che - se ci pensi davvero - è la pietra angolare di ogni fiorente sistema di credenze.

Per me donare ha un aspetto molto specifico. Inizia con un'ora dopo ora trascorse a esaminare attentamente le liste dei regali che io e mia moglie abbiamo compilato, seguite da fila dopo fila nei negozi di giocattoli, nei grandi magazzini e nelle gioiellerie di tutta la città.

Culmina in un tentativo di mezzanotte di riunire tutti i regali dei miei figli mentre dormono. I miei figli credono ancora in Babbo Natale e io sostengo la menzogna ingerendo una tazza dopo l'altra di caffè caldo mentre grugnendo per le istruzioni di montaggio disegnate male.

Ma tutto inizia ricordando la mia prima casa di Natale per le vacanze.Ero in riabilitazione da un anno e tornai a casa senza un soldo, senza regali. L'unica cosa che avevo da offrire alla mia famiglia era una lettera scritta a mano, chiedendo loro di perdonare le mie trasgressioni e di camminare con me mentre intraprendevo il mio arduo viaggio fuori dall'incubo della dipendenza e di nuovo nel mondo della veglia.

Inutile dire che in casa non c'era occhio secco (compreso il mio), ma l'amore e il sostegno che mi hanno dato mi hanno aiutato a ricordare, nel corso degli anni, che si tratti di giocattoli, palline o amore, il il vero dono è nel dare, non nel ricevere.

2. Avere un atteggiamento di gratitudine.

È facile perdere di vista le cose importanti della vita. Se accendi la televisione, sei bombardato da spot pubblicitari che ti dicono che solo questo o quel prodotto può renderti felice. Ma sebbene le cose siano belle, non sono ciò di cui hai bisogno per sentirti bene con te stesso. Certamente non sono ciò di cui hai bisogno per sentirti felice.

Caso in questione? Ho un amico che ha scoperto diversi noduli maligni nel seno destro. È stata una scoperta orribile, per non dire altro, ma è stata aggravata dal medico dicendo che il seno doveva andare. La sua assicurazione, ha riferito il medico, coprirebbe il costo di una doppia mastectomia e, se avesse scelto di perdere entrambi i seni, la chirurgia plastica le avrebbe permesso due nuovi seni che non si sarebbero mai abbassati con l'età.

Tuttavia, non riuscivo a convincermi a credere al suo ottimismo; Ho pensato che ci doveva essere qualcosa di più nel suo dilemma di un semplice ciclo di chemio e un po 'di chirurgia plastica. Quando eravamo soli, le ho chiesto se aveva paura. "Sono impazzita", ha detto, "ma ho due bambini piccoli da crescere. Possono prendermi il seno se significa che vivrò per vederli diplomarsi e sposarsi. Possono prendermi il seno se riesco a restare e ad amarli. È un prezzo così basso da pagare per restare in vita. "

Abbiamo parlato ancora un po ', ma dopo che se n'è andata, ho pensato alla mia famiglia in espansione e il mio cuore si è spezzato di gratitudine al suono delle risate dei miei figli. "Stai bene, dolcezza?" mia moglie a volte chiederà quando mi vede adorare i nostri figli. E di solito le prendo la mano nella mia e la bacio delicatamente sulla guancia. "Sto bene", le dico, ma non lo sono. La maggior parte delle volte ho paura. Non voglio perdere nessuno di loro. Sono molto grato per la famiglia.

Penso che sia il lavoro di cui hai più bisogno quando le vacanze ti mettono giù di morale. Devi trovare un posto tranquillo e capire per cosa sei più grato, e tenerlo stretto, qualunque cosa sia, anche se è solo la conoscenza di dove trovare cibo quando hai fame, perché io ci sono stato, pure. Le feste non sono solo Babbo Natale e menorah. Le vacanze significano trovare il tuo centro nell'occhio del ciclone. Il mezzo più rapido a tal fine è sempre la gratitudine.

3. Non dimenticare mai i loro nomi.

Questo è uno dei miei preferiti. Fa parte di una citazione del presidente John F. Kennedy che recita: "Perdona i tuoi nemici, ma non dimenticare mai i loro nomi". È fantastico per le persone che temono il viaggio di ritorno a casa per le vacanze. Perché, vedi, la menzogna con cui siamo stati nutriti con il cucchiaio mentre crescevamo era che le famiglie dovevano essere e agire in un certo modo e, quando le nostre non lo facevano, ci sentivamo cambiati o traditi.

Nessuno ci ha detto che "Father Knows Best" era solo uno show televisivo e che "The Cosby Show" era in realtà solo un gruppo di scrittori seduti in una stanza a fare finzioni. Abbiamo visto queste cose e, sebbene le abbiamo trovate divertenti, la verità è che molto di ciò a cui siamo stati esposti ha fatto poco più che amplificare quanto fossero disfunzionali le nostre famiglie.

Resta il fatto che i nostri genitori non hanno ricevuto i manuali del proprietario quando siamo nati - non sapevano cosa stavano facendo. Erano solo uomini e donne che si sono ritrovati ad avere figli (persone minuscole, in realtà) che la società richiedeva che si prendessero cura in un modo specifico. Riuscite a immaginare la pressione? E, in caso contrario, prova a immaginare di crescere i tuoi figli senza l'avvento delle date di gioco e dei numerosi sistemi di supporto che abbiamo integrato nella nostra cultura oggi. Vedrai quanto è facile perdonare i nostri genitori per essere insensibili. Non sapevano cosa stavano facendo. Molto di quello che ci hanno fatto era già stato fatto a loro; non avevano risorse.

Il trucco per perdonare la tua famiglia sta nel riconoscere, prima di tutto, che ora sei un adulto e che sei capace di prendere le tue decisioni che non hanno nulla a che fare con la follia con cui sei cresciuto. Chiamiamo questa individuazione, e accade quando sviluppi la forza dell'ego per resistere all'esposizione ad altre persone senza lasciare che tale esposizione influenzi il nucleo del tuo processo decisionale. Tuo padre è prepotente o controlla? Tua madre è passivo-aggressiva? E allora? In te stesso sei perfetto e tutto si sta svolgendo come dovrebbe. Apprezzare i tuoi parenti e perdonarli vanno di pari passo.