Penso di avere un disturbo mentale?

Quindi, per cominciare dall'inizio, sono in sovrappeso e ho un pessimo rapporto con mia madre. Mia madre è sinceramente perfetta agli occhi di tutti, dove io sono la sua noiosa e più brutta figlia. Quindi, anche se mi sostiene la maggior parte del tempo quando si tratta di peso, ecc., Non mi sopporta. Borbotta costantemente come sono disgustoso da guardare e che non può vedermi e tutto il resto. Poi abbiamo questi enormi litigi, e anche se le mostro accidentalmente che sto piangendo o qualunque cosa mi chiederà di smetterla di essere drammatica, ecc.

Quando si tratta di altre persone socialmente, anche se le persone mi considerano `` divertente '', pensano sempre che mi comporti disinteressato o come se non mi importasse nemmeno di loro, ma la verità è che a volte tutti ridono e si sentono felici, in un gruppo, a volte mi sento come se non potessi essere così felice, mi ci vuole così tanto per sentire e mostrare la mia felicità in un gruppo di persone dove mi sento come se stessi ancora cercando di conoscere alcune persone nel gruppo. Se ho già stabilito la mia relazione con tutti nel gruppo, non devo affrontare questo problema. Ho poca stima quindi tendo a non avvicinarmi a persone che sembrano "attraenti"; o sono più popolari di me e tendono ad evitare feste e celebrazioni enormi. Tuttavia, desidero essere l'anima della festa, tuttavia sono troppo insicuro per fare qualcosa al riguardo.

Una volta ho anche sentito come se tutto intorno a me stesse martellando, e come se potessi solo sentire il mio battito cardiaco prima di presentarmi di fronte alla classe, e mi sentivo soffocata come se non potessi parlare e non avevo mai problemi con il parlare in pubblico ma penso che stia iniziando a svilupparsi e non sono sicuro se questa sia una forma di ansia o meno.

Ci sono momenti in cui mi sento come se non potessi essere felice e spensierato come le altre persone, è quasi come se qualcosa mi trattenesse. Sono anche un po 'a disagio con le nuove persone, soprattutto se i miei amici sono già vicini a loro, e iniziano a passare del tempo con noi, quindi mi ritrovo un estraneo anche con i miei amici più cari.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non sembra che tu abbia un disturbo di salute mentale di per sé.In generale, sembra che tu possa avere una bassa autostima e mancanza di fiducia in te stesso. Quelli non sono disturbi mentali. Questi sono tratti che si sviluppano nel tempo, quando non riesci a fare cose che ispirano fiducia in te stesso. In altre parole, i risultati della vita e le cose di cui sei orgoglioso ti aiuteranno a raggiungere livelli sani di autostima e fiducia.

Un altro potenziale elemento problematico nella tua vita è tua madre. Tu e lei non andate d'accordo. Ti dice cose crudeli. Ciò potrebbe sicuramente influenzare il modo in cui ti vedi. Il tuo essere arrabbiato per il modo in cui ti tratta è una risposta normale. Ci vorrebbe un pedaggio per quasi tutti.

Hai anche menzionato di provare una grave ansia durante un discorso in pubblico. Parlare in pubblico è una paura molto comune. Hai scritto che normalmente non sei ansioso durante i discorsi in pubblico, ma forse questo è stato particolarmente ansiogeno. Avrei bisogno di più informazioni per sapere se è un segno di un problema più grande o se è stato l'evento.

Saresti il ​​candidato perfetto per la consulenza. Questi sono esattamente i tipi di problemi che vengono comunemente affrontati in terapia. Potrebbe anche essere utile limitare il tempo con tua madre. A meno che non smetta di dire cose cattive, meno tempo trascorri con lei, meglio potresti sentirti. Con la consulenza potresti imparare a tollerare meglio la sua negatività, ma per ora potrebbe essere utile limitare il tempo che passi con lei.

Un'ultima cosa da ricordare: tua madre potrebbe dire queste cose a causa dei suoi problemi e dei suoi limiti psicologici. Questo è comunemente il caso di molte persone. Trattano gli altri male a causa dei loro difetti personali. È meglio non prenderlo sul personale, ma questa è una sfida.

La consulenza ti aiuterà a sviluppare un più forte senso di fiducia in te stesso, così come i risultati della vita, la maturità e una sana crescita psicologica. Man mano che sviluppi più fiducia, ti interesserà meno l'opinione degli altri. La scheda "trova aiuto", nella parte superiore di questa pagina, ti aiuterà a trovare un buon terapista. Anche la terapia familiare, oltre alla terapia individuale, potrebbe essere una buona opzione. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle