15 attività di dieci minuti per dare il via alla tua creatività
Questo perché la creatività è una pratica. È magico in molti modi. Ma la magia richiede un mago esperto.
Ecco 15 attività divertenti che puoi fare in 10 minuti per far ripartire la tua creatività e ispirare la tua immaginazione.
1. Fai un safari fotografico.
"Prendi la tua fotocamera: qualsiasi cosa, anche il tuo smartphone! - e portati a fare una passeggiata di 10 minuti intorno all'isolato ", ha detto Susannah Conway, scrittrice, fotografa e autrice del libro Questo lo so: note su come svelare il cuore.
"Fotografa tutte le cose rosse, gialle e verdi che vedi." Concentrati sui piccoli dettagli. Potresti trovare questi colori per terra, nelle finestre o sulle persone, ha detto. “Guarda in alto e in basso. Avvicinarsi. Pensa alla tua fotocamera come a uno strumento per focalizzare la tua attenzione sul qui e ora. "
Puoi anche fingere "stai scattando foto per Vogue o per il Museum of Modern Art", ha detto Zohar Tirosh-Polk, drammaturgo e coach creativo che ha recentemente scritto la premiata commedia "SIX". "Ti aiuterà a vedere le cose ordinarie sotto una nuova luce."
2. Svolgi i lavori domestici.
I lavori domestici potrebbero sembrare uno strano suggerimento, ha detto la pittrice a tempo pieno Karine Swenson. Ma la creatività può fiorire nel banale. Ha notato che "dovrebbe essere qualcosa di tranquillo che non richiede troppa attenzione", come "spazzare, piegare il bucato o spolverare".
3. Cuocere.
“Prova una nuova ricetta, prepara un nuovo frullato [o] inforna dei biscotti. Darà vita ai tuoi succhi creativi e avrà anche un buon sapore ", ha detto Tirosh-Polk.
4. Crea un piccolo collage.
Sfogliate le vostre riviste preferite e scegliete diverse foto che risuonano con voi, ha detto Tirosh-Polk. Tagliali per creare un collage. Può essere abbastanza piccolo da stare nel tuo diario. Ogni collage può anche avere un tema, ha detto, come "Cose in rosso", "Scintillio urbano" o "Primavera". Oppure può essere "la tua visione per la casa dei tuoi sogni, lavoro [o] viaggio".
5. Daydream.
Guarda semplicemente fuori dalla finestra e lascia che la tua mente vaghi. “Ho letto che quando le nostre menti sono in uno stato rilassato, il subconscio prenderà il sopravvento. Se credi, come hanno fatto Jackson Pollock e molti dei surrealisti, che l'arte provenga dal subconscio, allora potresti provare questo ", ha detto Swenson
6. Crea un elenco.
"Crea una playlist come se fossi il DJ più in voga della città, un elenco di letture come se fossi il New York Times, un elenco di destinazioni o un menu per te o per qualcun altro ", ha detto Tirosh-Polk.
7. Controlla la tua ispirazione.
Quali libri, canzoni e video ti ispirano? Ad esempio, Michelle Ward, coach e relatrice creativa, ha suggerito di fare esercizi tratti dai libri di Keri Smith, ascoltare Ukulele Anthem di Amanda Palmer e ricevere un discorso di incoraggiamento da Kid President.
8. Socializza.
"Non deve essere una conversazione sull'arte o sulla creatività. A volte il commento più casuale delle chiacchiere rimarrà con te e susciterà una nuova idea ", ha detto Swenson.
9. Disegna.
"Rompi i pastelli e disegna per 10 minuti, come se fossi Picasso, o sai, Pollock", ha detto Tirosh-Polk.
10. Gioca.
Prova un'attività che amavi da bambino. "Dieci minuti in uno swing fa miracoli", ha detto Swenson.
11. Osservare le persone.
Tirosh-Polk ha suggerito di sedersi su una panchina per 10 minuti e di osservare gli altri. Presta particolare attenzione alle loro conversazioni. Annota quello che raccogli, ha detto.
12. Trova un posto tranquillo.
"Se possibile, trova un posto lontano dal trambusto dell'umanità", ha detto Swenson. Potrebbe essere un parco, il mare o un sentiero tranquillo, ha detto. Ma lascia il tuo iPod a casa.
Invece, "collega le orecchie ai suoni del mondo che ti circonda. Immergi tutti i tuoi sensi in questa esperienza ... e sii. "
13. Risolvi i problemi con il comitato consultivo dei tuoi sogni.
Justine Musk, scrittrice e scrittrice, ha suggerito di creare un comitato consultivo dei sogni di cinque persone. Potrebbe essere chiunque ammiri, "vivo o morto, famoso o non famoso". Considera un problema recente, "che sia personale, professionale o artistico". Quindi trasformalo in una domanda.
"Uno per uno, scrivi una lettera a te stesso da ogni membro del tuo consiglio, vedendo il problema dal punto di vista di ogni membro. In che modo ogni persona ti consiglierebbe di risolverlo? Cosa vorrebbe che ogni membro facessi, pensassi o sapessi? "
14. Creare una raccolta di prompt.
"Scrivi un elenco di argomenti di scrittura o di disegno, ciascuno su piccoli pezzi di carta individuali", ha detto Christine Mason Miller, un'artista a tecnica mista e autrice del libro Desiderio di ispirare: usare la passione creativa per trasformare il mondo.
Quindi metti questi pezzi di carta in una ciotola o in un barattolo. "Ogni volta che hai bisogno di un timeout creativo di 10 minuti, disegna uno dei tuoi suggerimenti dal barattolo e concediti 10 minuti per farlo!"
15. Basta iniziare.
Concediti "il pieno permesso di essere cattivo o disordinato quanto ti serve", ha detto Ward, coautore del libro La dichiarazione di te. Potrebbe essere la “cosa più sdolcinata e più orribile mai, "Tirosh-Polk ha detto. Il prodotto non ha importanza. La chiave è iniziare.
"L'unica cosa che potrebbe essere 'sbagliata' quando si tratta di essere creativi è non fare assolutamente nulla", ha detto Ward.
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