Ho ansia sociale?

Dall'Australia: ho avuto problemi a farmi degli amici per molto tempo. A 53 anni, le persone sono semplicemente troppo occupate per ammettere nuove persone nella loro vita. E il mio partner non vuole uscire per socializzare con me e costruire una comunità insieme, quindi sono molto preoccupato per il motivo per cui non viene con me. Allora perché non ci sono molte persone con cui uscire. Non faccio così tanto e sento che aggrava le situazioni in quanto non avevo tante attività di cui parlare e quindi mi sento noioso.

Sono stato testato ma non ho un disturbo di personalità. Inoltre non soffro di depressione biochimica.

Di recente è stato suggerito che potrei avere ansia sociale, tuttavia esco e socializzo, cerco di entrare in contatto con quante più persone possibile per costruire amicizie. Quindi mi chiedo se è stato sviluppato a causa di molti tentativi, principalmente infruttuosi, di incontrare persone e sviluppare amicizie. In tal caso come verrebbe trattato.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Esito a sostenere una diagnosi di ansia sociale. Mi sembra che tu sia scoraggiato.

Certamente non sei solo nella tua situazione. Più invecchiamo, più difficile può sembrare fare nuove amicizie. Le persone hanno stabilito cerchie di amici. Quelli con figli adulti sono spesso avvolti dai nipoti. Non è probabile che incontrerai nuove persone come hai fatto una volta attraverso il tuo lavoro o attraverso i tuoi figli. A complicare ulteriormente le cose è che hai un partner che è felice con te come suo unico vero amico.

Ma per favore non arrenderti.Puoi trovare persone nuove e interessanti con cui trascorrere del tempo. La soluzione è trovare un'attività che ti appassiona. Potrebbe essere una questione politica, un ente di beneficenza, uno sport, un gruppo teatrale o un birdwatching - solo alcuni esempi. Non importa fintanto che è un'attività che attrae altre persone appassionate.

Mettersi in gioco. Concentrati sul dare un contributo. Lavorando insieme, conoscerai altre persone che condividono i tuoi interessi. Mettere le tue energie per fare la differenza allevia la pressione dal desiderio di avere amici. E tu sai cosa? - Le amicizie si fanno in questo modo.

Per favore, non lasciare che la contentezza del tuo partner di restare a casa ti impedisca di uscire. Se qualcuno è abbastanza privo di tatto da disturbarti, digli semplicemente che "oh, è un casalingo" e cambia argomento. Non è necessario essere attaccati a lui con il velcro. Se ti senti a tuo agio con te stesso, le altre persone lo lasceranno andare.

I migliori auguri.
Dr. Marie