Come posso riprendermi da un'infanzia terribile?

Da una donna negli Stati Uniti: mi sento come se avessi perso me stessa. Mi sento distanziato, difficile da concentrare, sbilanciato, estremamente ansioso, irritabile, distaccato e depresso. Ho una pressione costante della testa, visione offuscata, torcicollo, dolore alla schiena e alle spalle, intorpidimento alle estremità, pressione nel naso, pensieri che corrono, pensieri intrusivi. Orribile nebbia cerebrale, mi sento come se avessi perso la cognizione del tempo o come se la vita mi stesse passando davanti e non ne sono più parte.

Ho avuto una vita difficile. L'infanzia era piena di dolore e rabbia perché mia madre era una tossicodipendente e non c'era mai stata. Mio padre era in giro ma trascurava me e i miei fratelli a causa del fatto di essere alcolizzato e di cacciare le donne. Ha picchiato mia madre di fronte a noi, ci ha fatto mentire sui suoi affari. Mia madre era sempre andata via e quando andavamo con lei ci lasciava in posti casuali in modo da poterla inseguire. La mia infanzia è stata rovinata e non ho mai sperimentato il vero amore e il vero nutrimento.

Ha fatto sesso in tenera età, 12 anni. Ho solo inseguito le cose sbagliate. Abuso di marijuana da 10 a 21 anni, abuso di oppioidi da 25 a 27 anni e alcol da 27 a 29, ben 21 fino a 29 con eccezioni tra le gravidanze. Mi sono trasferito in un altro stato all'età di 16 anni e ho dovuto lasciare tutto quello che sapevo dietro di me per andare a vivere con mia madre che se n'è andata per stare con un uomo. Sono stato licenziato nel nuovo stato incontrato che presto è diventato il mio primo figlio, padre e ha avuto il mio primo figlio a 18 anni. Dai 18 ai 28 anni ero praticamente in 2 matrimoni falliti. Una relazione violenta e traumatizzante, e ora sono solo.

Ho tre figli e ora sono davvero sobrio perché ho smesso di bere nell'ottobre 2019. Idk cosa fare o come sentirmi. E mi sembra di essere in una grave angoscia mentale che interrompe la mia vita quotidiana. Ogni cosa sembra forzata. Non mi sento bene e non sono in uno stato mentale stabile. È come una prigione mentale. Mi sento fuori equilibrio. Voglio solo essere in grado di rilassarmi e sentirmi normale. Aiuto per favore!

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 15/03/2020

UN.

Consultare un medico. Sono molto preoccupato per il tuo elenco di sintomi fisici. Possono essere almeno in parte dovute a un problema medico che non è stato diagnosticato o trattato.

Hai anche bisogno del supporto e dell'aiuto di un programma di recupero. Sei davvero di nuovo sobrio. Hai gestito un'educazione straordinariamente difficile con l'abuso di sostanze da quando eri molto giovane. Hai cercato l'amore nei posti sbagliati e sei finito a 30 anni con poche abilità per affrontare la vita e 3 bambini che hanno bisogno che tu sia una madre migliore di quella che avevi tu.

I gruppi in dodici fasi potrebbero non essere un supporto sufficiente per te, anche se andarci regolarmente potrebbe darti un po 'di sostegno. Probabilmente hai anche bisogno di una terapia intensiva per affrontare i traumi della tua infanzia e per insegnarti nuovi modi per gestire lo stress della vita. Verifica se esiste una clinica di salute mentale di comunità in cui puoi accedere ai servizi. Considera anche la possibilità di unirti a uno (o più) forum qui su Psych Central per consigli e supporto. Hai bisogno di supporto per la tua guarigione. Probabilmente hai anche bisogno di aiuto con le abilità genitoriali dato che avevi un modello di comportamento così scadente.

Sono molto contento che ci hai scritto qui. È un passo importante nella tua guarigione. Ma non è abbastanza. Spero che tu possa trovare la forza per raggiungere l'aiuto continuo di cui hai bisogno e che meriti.

I migliori auguri.

Dr. Marie