Anno nuovo, nuovo tu?
Con l'avvicinarsi del nuovo anno, offre a molti una pausa di riflessione sugli eventi dell'ultimo anno o, in questo caso, dell'ultimo decennio. Questa pratica può essere molto preziosa e un'eccellente opportunità per valutare gli obiettivi che vuoi fissare per te stesso o per darti una lavagna pulita e il permesso di ricominciare da capo.
Ma c'è anche una certa quantità di pericolo in questo modo di pensare. In alcuni casi, esiste un'implicazione che qualunque cosa tu stia facendo ora non sia sufficiente o che un cambiamento drastico sia l'unico modo per sperimentare il tipo di realizzazione che stai veramente cercando per la tua vita.
È vero che a volte è necessario un cambiamento radicale per ottenere l'impatto che desideriamo. Ma più spesso, i nostri obiettivi non devono essere così estremi per essere implementati e se ignoriamo questo fatto, ci prepariamo alla delusione.
Quando creiamo propositi per il nuovo anno per noi stessi, a volte creiamo una pressione invisibile per diventare qualcosa che non siamo o in un lasso di tempo che non è realistico. A volte, la chiave per generare maggiore soddisfazione e ottenere ciò che vogliamo realizzare inizia invece con l'accettazione e l'apprezzamento per ciò che stiamo già facendo davvero bene. In effetti, se cerchiamo costantemente di pensare a modi per migliorare noi stessi, può essere davvero facile perdere di vista ciò che sta effettivamente funzionando per noi.
Un'altra trappola di questo modo di pensare è l'implicazione che cogliere la nostra crescita personale ha solo finestre di opportunità limitate, come se fosse strutturato come l'iscrizione aperta per l'assistenza sanitaria. La realtà è che è in tuo potere fare scelte diverse per te stesso in ogni momento. Non è necessario attendere fino a quando il calendario non si sposta o l'orologio segna la mezzanotte. In effetti, se aspetti un indicatore arbitrario, rischi di arrestare lo slancio naturale che può essere acquisito dalle idee che si verificano spontaneamente.
La crescita è organica, non stereotipata. Accade spesso in momenti non intenzionali mentre siamo impegnati a lavorare su qualcosa che amiamo. Pensa a un momento della tua vita in cui hai imparato una lezione importante che ti ha aiutato a crescere. È stato il risultato di un piano preparato con cura? O era correlato a variabili al di fuori del tuo controllo? È vero che stabilire obiettivi per te stesso ed essere intenzionale riguardo alla direzione della tua vita è importante, ma la chiave per crescere all'interno di quelle aspettative è rimanere aperti e autenticamente in contatto con dove sei veramente e quali opportunità potresti non aver nemmeno pensato di ancora quello che ci aspetta.
Questo non vuol dire che non ci sfidiamo deliberatamente, al contrario. La differenza sta nel dare spazio e apprezzamento per ciò che abbiamo fatto bene e poi costruire su questo in modo naturale. Invece di dichiarazioni rigide, ad esempio, avvicinati ai tuoi nuovi obiettivi come cavalcare un'onda o permetti loro di aprirsi come un fiore che sboccia. È vero che ci sono momenti in cui la pianificazione degli obiettivi richiede obiettivi specifici, delineati in modo definitivo, ma ci sono anche molte volte in cui sai di dover cambiare la direzione della tua vita, ma potresti non sapere come sarà esattamente l'obiettivo finale . Non devi avere tutto mappato e valutato il rischio o tutte le risposte prima di iniziare a muovere le cose nella direzione in cui vuoi andare. Fai solo un piccolo passo, poi vai da lì.
Allo stesso modo, i passi falsi sulla strada per la definizione degli obiettivi non sono fallimenti. Se inizi un programma di dieta ma non riesci a resistere a un pezzo di torta della nonna a una riunione di famiglia, non devi buttare l'intero piano dalla finestra. Se vuoi essere il tipo di persona che fa esercizio alle 5:00 del mattino prima del lavoro tutti i giorni ma perdi un giorno qua e là, prova ad adattare le tue aspettative in modo che accada tre su cinque giorni alla settimana e aumenta da lì. Quando circondi i tuoi obiettivi con aspettative di progresso incrementale, muovendoti costantemente nella direzione in cui vuoi andare e accettando e apprezzando dove sei veramente, ti liberi per fare quel movimento in modo più fluido e forse, nel complesso, con maggiore successo e felicità.
Invece dei propositi per il nuovo anno, quest'anno propongo di considerare le integrazioni per il nuovo anno. Conserva tutte le cose meravigliose di te che ti rendono TU, mentre ripieghi in alcune nuove ed eccitanti opportunità per sfidare te stesso per crescere e cambiare. Integrali poco a poco e prima che tu te ne accorga, farai il conto alla rovescia per il 2021, dopo aver realizzato i tuoi obiettivi per il 2020 e pianificato ancora più nuove idee per la crescita.
