Bloccato a casa mia

In primo luogo, grazie per chi si prende il tuo tempo prezioso per aiutarmi.

Fin dalla nascita esco raramente di casa; solo se molto necessario. Di conseguenza, ora con 28 anni, non ho mai avuto una sola ragazza nella mia vita e trascorro una giornata a tempo pieno a casa mia parlando solo con mia madre. Con tanta solitudine soffro ora di una grave depressione.

Ho provato a trovare relazioni online, ma ho trovato solo devianti sessuali che vogliono solo che tu faccia sesso; le persone mentalmente in buona salute che sto cercando semplicemente non sono lì.

Essendo solo, non trovo la volontà o lo scopo di lasciare la mia casa da solo poiché quando visito luoghi non ho nessuno con cui condividere sentimenti e pensieri. Provo un'intensa invidia guardando anche altre persone in gruppo o in coppia.

Inoltre, quando vivo nel paese più omicida che è il Brasile, provo costante paura di essere ucciso in un assalto per le strade. In questo modo evito sempre di più di uscire di casa fino a diventare un eremita.

Mentre altre attività sociali di gruppo come il college per incontrare nuove persone, tendo a evitare dopo essere stato lievemente vittima di bullismo a scuola. Non ho alcun tipo di fobie sociali, semplicemente non voglio sopportare un possibile scenario di bullismo in un college e pagarlo caro solo per trovare qualcuno con cui parlare quando la vita può offrirmi altre opzioni più felici per socializzare.

È così da 12 anni. Bloccato in casa mia a parlare solo da solo. Nessuna volontà di fare nulla; incontrane uno speciale.

Ho provato alcuni terapisti, ma non sanno come aiutarmi. Sono spaventato. Grazie!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sapere "perché" qualcuno si impegna in un comportamento è spesso utile. All'inizio potresti non aver lasciato la tua casa a causa dell'abitudine. Il tuo comportamento abituale potrebbe essersi evoluto in una fobia. La paura sembra essere la radice del tuo problema.

Hai menzionato il tuo vivere in un paese pericoloso, come una delle ragioni per non lasciare la tua casa, ma questa potrebbe essere una razionalizzazione. La stragrande maggioranza delle persone che vivono in Brasile sono consapevoli dei problemi di criminalità, ma continuano a lasciare le loro case. Se è abbastanza sicuro per loro lasciare le loro case, allora è abbastanza sicuro per te. È sempre più sicuro restare a casa, ma gran parte del bene che la vita ha da offrire si trova fuori dalla tua porta. Giocare troppo sul sicuro significa che non si sta davvero vivendo e penso che tu abbia descritto la qualità della tua vita esattamente in quel modo.

Hai paura di uscire dalla tua zona di comfort. Eviti di fare cose che ti fanno sentire a disagio. Queste sono esperienze comuni tra le persone con disturbi d'ansia, in particolare quelle con fobie.

Quando pensi di lasciare la tua casa e ti spaventi e poi decidi di non andartene, hai ceduto alla tua paura. Ogni volta che accade, la tua paura viene rafforzata e rafforzata. La tua paura è probabilmente diventata più forte nel tempo perché si sta rafforzando. Ciò continuerà ad accadere a meno che non affronti questo problema.

Potresti sradicare la tua paura impegnandoti proprio nelle cose che ti spaventano di più. Nel tuo caso, sarebbe uscire di casa anche quando sei spaventato, a disagio e non vuoi farlo. Non ti suggerisco di provarlo senza l'assistenza di un professionista della salute mentale.

La consulenza è la soluzione ideale a questo problema. Hai provato diversi terapisti, ma dovresti continuare a provare finché non ne trovi uno che possa aiutarti. Scegli un terapista specializzato in comportamenti di evitamento e fobie. Esistono soluzioni terapeutiche a questo problema ed è molto curabile. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle