Il meglio dei nostri blog: 14 agosto 2015

Sebbene tutti proviamo una serie di emozioni, ce ne sono solo alcune selezionate con cura con cui ci sentiamo a nostro agio. È comprensibile quando parli di depressione grave o altri disturbi psicologici. Ma che dire degli stati d'animo più miti di delusione, gelosia o agitazione?

La maggior parte di noi preferirebbe nuotare in una primavera di gioia e amore piuttosto che provare emozioni più oscure come dolore e rabbia. Ma l'autore e ricercatore di scienze sociali Karla McLaren dice in Sounds True’s Insight at the Edge, c'è un dono in tutte le emozioni da felice a triste e tutto il resto.

“Vedo le emozioni come aspetti fondamentali e vitali di ogni parte della nostra vita. Li vedo fondamentali per tutti i pensieri, tutti i comportamenti, tutte le motivazioni. Quindi, ogni emozione ha un lavoro molto specifico da svolgere nella psiche. Ogni emozione ci aiuta - o tutte le emozioni insieme - a diventare esseri sociali di successo ed esseri interni di successo.

Quindi, vedo ogni emozione come portatrice di un messaggio. Ad esempio, la depressione ci dice: "No, amico, non puoi andare avanti". La tristezza dice che ti stai aggrappando a qualcosa di cui non hai più bisogno, quindi lascialo andare. Il dolore dice - è diverso dalla tristezza - qualcosa è morto. Qualcuno o qualcosa è morto e tu non avevi scelta al riguardo. Quindi, ecco l'emozione che può aiutarti a sopravvivere a quello ... Quello che ci è stato insegnato è che ci piacciono solo quelli felici. Ci piacciono solo quelli "buoni" ... siamo addestrati per essere bravi in ​​pochissime emozioni. Il resto di loro, gli altri 14, siamo addestrati a scappare e ignorarli. Quindi, proviamo a nasconderci nelle emozioni nell'area della felicità. Le emozioni di felicità hanno il loro lavoro da svolgere. Hanno un lavoro davvero importante da fare, ma non possono fare il lavoro delle altre emozioni. Le altre emozioni si sono evolute perché ce n'era bisogno. "

Se sei bloccato in una di quelle emozioni meno desiderabili, i post di questa settimana ti aiuteranno a liberarle attraverso umorismo, storie stimolanti e un tipo di terapia espressiva.

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(Bonding Time) - Donald Trump rappresenta un cambiamento nella nostra cultura verso il narcisismo e lontano dall'empatia? Holly condivide le sue preoccupazioni su come la sua popolarità potrebbe rispecchiare l'attuale stato di salute della nostra nazione.

20 Segni che sei un ipocrita, un autoingannato, un autolesionista
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Autostima: sei cieco ai tuoi veri doni nascosti?
(Therapy Soup) - Potresti essere bravo in qualcosa, ma potrebbe non essere il tuo vero dono. Questo ti aiuterà a identificare e riscoprire il tuo più grande contributo al mondo.

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(Aggiornamento bipolare) - Li senti, ma non sai sempre come esprimerli. Ecco un tipo di terapia che può aiutarti a elaborare pensieri, sentimenti ed emozioni in modo creativo.

Come la mia depressione ha quasi ucciso la mia sobrietà
(Depression On My Mind) - Christine festeggia 17 anni di sobrietà questo mese. Leggi come un cambiamento nei suoi sentimenti iniziali nei confronti degli antidepressivi l'ha aiutata a riprendersi.