Qual è la migliore terapia per i problemi di trauma?

Da una donna adulta negli Stati Uniti: ho problemi di peso e depressione legati a diversi eventi traumatici nella mia vita (morte accidentale del padre molti anni fa, recente morte violenta della madre, abuso emotivo nel precedente matrimonio). Ho anche un lavoro stressante che non amo. Sono stato ulteriormente traumatizzato dall'attuale situazione politica nel nostro Paese, sono molto politico.

Non voglio alcun tipo di terapia religiosa, non credo a niente di tutto ciò. Sto cercando di determinare quale tipo di terapia potrebbe essere la più efficace per me. Ho bisogno di affrontare lo stress e la depressione legati all'alimentazione. Devo anche affrontare l'ansia e la depressione legate a stress e traumi. Qualsiasi suggerimento su quale tipo di terapia e / o terapista sarebbe davvero apprezzato.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 3 novembre 2018

UN.

Hai vissuto molte esperienze molto dolorose. Sono contento che tu stia cercando aiuto. Te lo meriti.

La terapia religiosa non è l'unica opzione. Ci sono molte scuole di terapia che possono essere utili. Hai bisogno di parlare con qualcuno che abbia esperienza sia di traumi che di disturbi alimentari. Non è una combinazione insolita, quindi sono fiducioso che ci sia un eccellente aiuto disponibile per te. Ti suggerisco di parlare con il tuo medico per un rinvio. È inoltre possibile fare clic sulla scheda "Trova aiuto" nella nostra home page. Puoi cercare un elenco di terapisti che lavorano nella tua zona.

Ti suggerisco di intervistare alcuni terapisti per trovare la persona che è "adatta" a te. La ricerca ha ripetutamente dimostrato che la variabile più importante per il successo in terapia è se il terapeuta e il cliente fanno clic. Quindi, se il primo terapista che vedi non sembra capirti, concediti il ​​dono di guardare oltre. All'inizio vale la pena cercare qualcuno che ritieni possa offrirti il ​​supporto e l'aiuto pratico di cui hai bisogno e che meriti.

I migliori auguri.
Dr. Marie