Un modo creativo per inaugurare il nuovo anno

Molte persone hanno smesso di fissare i buoni propositi per l'anno nuovo. Questo perché le risoluzioni tradizionali possono sembrare noiose, punitive, poco entusiasmanti e travolgenti. Invece, molte persone hanno iniziato a selezionare una parola per incapsulare il prossimo anno.

"Il potere di rivendicare una parola per l'anno è che ti consente di rivendicare chi desideri essere nel mondo piuttosto che fondare il tuo valore e il tuo benessere in ciò che fai", ha detto Rosie Molinary, autrice del libro Beautiful You: A Daily Guide to Radical Self-Acceptance.

Scegliere una parola ti aiuta a tracciare il percorso per vivere una vita che hai immaginato per te stesso, ha detto.

Pensa alla tua parola come a una torcia che guida e illumina i tuoi prossimi passi. È una parola che ti ispira e ti rinvigorisce. È una parola che riassume come vorresti trascorrere le tue giornate.

Negli ultimi anni le parole di Molinary hanno incluso: prosperare; flusso; di tutto cuore; espansività; benessere e pace. Sta ancora decidendo la sua parola per il 2015, ma queste parole hanno risuonato con lei: scintilla; splendere; abbondanza; irradiare; bagliore; manifesto; e incarnare.

Ha anche condiviso questi altri esempi di parole dell'anno: connect; commettere; salto; crescere; pazienza; semplificare; Esplorare; e adesso.

In sostanza, la tua parola dell'anno può essere qualsiasi cosa e in qualsiasi forma: un verbo, un nome o un aggettivo.

Ecco altri esempi: play; scopo; cuore; gratitudine; generoso; spirito; pieno di sentimento; ascolta; amore; viaggio; ritmo; senso; resa; sciocco; lento; messa a fuoco; gusto; alimentazione; sentire; apprezzamento; guarire; Meraviglia; Magia.

Molinary ha suggerito questi suggerimenti per aiutare i lettori a identificare la loro parola dell'anno:

• Rifletti sul 2014. Qual è stato il suo regalo per te?
• Mentre pensi al 2015, quali sentimenti o idee ti vengono in mente?
• Che sensazione vuoi di più nella tua vita?
• Quale spostamento o concentrazione ti porterebbe un maggiore senso di benessere o soddisfazione nella tua vita?
• Cosa ti piacerebbe vivere nel 2015?
• Quali sono alcune delle parole che speri possano descrivere il tuo 2015?
• Considerando queste risposte, quale parola ha senso usare come pietra di paragone e guida nel 2015?

Ecco altre domande da porsi: cosa ti ispira? Quali parole sembrano vere o significative? Di cosa ti piacerebbe circondarti nel nuovo anno? Dove vorresti concentrare la tua energia? Quali lezioni hai imparato nel 2014? Su cosa vorresti concentrare la tua attenzione nel 2015?

Una volta che Molinary ha avuto la sua parola dell'anno, considera queste ulteriori domande: “Cosa porterà questo concetto nella mia vita? In che modo vivere con l'intenzione di questa parola fa sembrare la mia vita? Che tipo di scelte devo fare per vivere davvero questa parola? "

Considera anche la sua parola prima di prendere decisioni critiche e identifica diverse azioni che il vivere la sua parola comprende.

Secondo Molinary, "Avere un sentimento in primo piano per ogni anno migliora davvero il modo in cui mi avvicino alla maggior parte di tutto ciò che mi viene incontro in quel periodo. Mi permette di plasmare chi e come voglio essere nel mondo in quel momento. "

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