L'esercizio fisico può migliorare la qualità della vita nelle persone con depressione
La depressione è una condizione cronica che ha un enorme impatto sulla salute fisica e mentale di un individuo che inevitabilmente influisce sulla sua qualità di vita.
Il Gruppo WHOQOL definisce la QoL come "la percezione di un individuo della propria posizione nella vita nel contesto della cultura e dei sistemi di valori in cui vive, e in relazione ai propri obiettivi, aspettative, standard e preoccupazioni".
A causa di questa associazione tra depressione e scarsa qualità della vita, Schuch e colleghi hanno deciso di rivedere la ricerca che ha studiato questa relazione nelle persone con depressione. I partecipanti avrebbero dovuto avere un punteggio da soli su vari domini fisici e psicologici, tra cui: attività della vita quotidiana, energia e fatica, dolore e disagio per la mobilità, capacità lavorativa, immagine corporea, sentimenti, autostima, apprendimento e memoria per citarne alcuni.
I trattamenti farmacologici mirano a ridurre i sintomi della depressione, tuttavia ci sono ancora segnalazioni di menomazioni per quanto riguarda la qualità di vita di un individuo e i domini sopra elencati. Con i benefici dell'esercizio dimostrato in molti studi, i ricercatori hanno esaminato diversi studi in cui gli effetti dell'esercizio sono stati analizzati contro i domini della QoL. Le persone in questi studi erano adulti con diagnosi di disturbo depressivo maggiore (MDD) o distimia (un disturbo all'interno dello spettro del disturbo depressivo). Queste persone hanno poi preso parte all'attività fisica e ad una valutazione della QoL come parte della ricerca, con i loro risultati confrontati con un gruppo di controllo non attivo che ha completato la valutazione della QoL e soffriva di depressione.
I risultati hanno mostrato che quelli nel gruppo di esercizio avevano migliorato i domini fisici e psicologici e la QoL generale. Tuttavia tali effetti non sono stati osservati sulle relazioni sociali e sugli attributi ambientali.
Quando si considera il gruppo di controllo non ci sono stati miglioramenti evidenti su alcun dominio o QoL complessiva. La mancanza di miglioramento per il gruppo di controllo e il miglioramento osservato con il gruppo di esercizio, suggerisce che l'esercizio è una strategia efficace per migliorare il benessere fisico e psicologico di un individuo che soffre di depressione, pur avendo benefici per la sua QoL complessiva.
Schuch e colleghi hanno concluso dicendo che questo studio mostra l'importanza di non fare affidamento sui trattamenti farmacologici come unico trattamento per la depressione. Sebbene ci siano chiari vantaggi nei trattamenti farmacologici, non sono sufficienti in quanto non sembrano migliorare la qualità della vita. Ciò significa che sono necessarie altre strategie per combattere i bassi livelli di QoL nelle persone con depressione e qui possiamo vedere che l'esercizio ne fornisce una.
I ricercatori hanno suggerito aree di miglioramento nella ricerca futura in quest'area. Hanno affermato che è necessario migliorare la progettazione di test da sforzo quando si esamina la qualità di vita delle persone con depressione. Ciò aiuterebbe a valutare l'impatto di diverse caratteristiche dell'esercizio come sessioni di gruppo o individualizzate e caratteristiche del campione come il sesso e la gravità della depressione sulla QoL complessiva e di dominio. È necessario effettuare ulteriori confronti con i farmaci antidepressivi in tale ricerca. Questo studio appare online nel Psychiatry Research Journal.
Riferimenti:
Schuch, F, B., Vancampfort, D., Rosenbaume, S., Richards, J., Warde, P, B., Stubbs, B. 2016. L'esercizio fisico migliora la qualità della vita fisica e psicologica nelle persone con depressione: A meta -analisi inclusa la valutazione della risposta del gruppo di controllo. Psychiatry Research, 241, 47-54.
Il gruppo WHOQOL. 1995. Valutazione della qualità della vita dell'Organizzazione mondiale della sanità (WHOQOL): documento di sintesi dell'Organizzazione mondiale della sanità. Soc. Sci. Med. 41 (10), 1403-1409.
