I vantaggi di essere spaventati

Avere paura non è sempre negativo. Puoi essere spaventato in molti modi diversi.

C'è il tipo di paura del "film dell'orrore", in cui non sai cosa succederà sullo schermo. C'è il saltare da un aereo spaventato, dove temi la vera morte e la tua adrenalina sta pompando rumorosamente. Infine, c'è il rischio di paura, in cui devi rivolgerti a qualcuno o qualcosa che produce ansia e non sai se il risultato sarà favorevole.

Ora, con un film dell'orrore, non vediamo l'ora di avere paura. Lo vogliamo; anticipalo. Abbiamo creato l'atmosfera. Spegni le luci, prendi i popcorn e preparati per divertirti.

Quando saltiamo da un aereo, siamo entusiasti dell'esperienza anche se produce ansia. Dà ad alcune persone un'enorme fretta di guardare la morte in faccia, che in seguito può farti sentire invincibile.

Il rischio di paura è un po 'diverso. Questo è il tipo di paura che non aspettiamo con ansia. Lo evitiamo ad ogni costo e lo temiamo fino in fondo. Non sorprende che parlare in pubblico sia il no. 1 paura della maggior parte delle persone. Perché? Perché ti stai esponendo volentieri perché gli altri ti giudichino - e chi vuole farlo? Tuttavia, questo tipo di paura, credo, è il più gratificante e può aiutare gli adolescenti a costruire autostima e fiducia.

Questo tipo di paura mostra vulnerabilità. La ricompensa a lungo termine è molto più gratificante che guardare un film dell'orrore o saltare da un aereo. Perché? L'onestà richiesta è cruda e reale. Fornisce crescita e comporta anche l'approvazione degli altri. Questa è la vera paura! Le persone possono giudicarti, ridere, evitarti o metterti in imbarazzo per le tue parole.

Tuttavia, dopo l'interazione ti senti sollevato, euforico e forse anche rinvigorito. Queste esperienze si fondano l'una sull'altra. Dopo la tua prima interazione spaventosa, la successiva non è poi così male. Quindi prendi maggiori possibilità, con maggiori guadagni, lungo la strada.

Ricorda che in genere l'esperienza reale non è mai peggiore di come l'hai immaginata nella tua mente. Probabilmente è proprio l'opposto. Potrebbe andare terribilmente bene e farti sentire ascoltato, apprezzato e accettato. Dobbiamo insegnare agli adolescenti a rischiare e ad avere paura in questo modo più spesso.

Ragazzi: corri per la presidenza di classe davanti alla tua scuola. Prova per una squadra sportiva per la prima volta. Dì a un amico come ti senti onestamente. Abbraccia la paura.

Genitori: potete aiutare anche voi. Fai uscire i bambini presto. Invitali a rispondere al telefono di casa, chiedi aiuto a un addetto alle vendite dietro il bancone o fai l'ordine di famiglia al drive-thru. Per un bambino di 10 o 11 anni questo può essere spaventoso. Li aiuta a crescere e costruire l'indipendenza.

Se questi tipi di azioni e interazioni diventano comuni, la paura è sparita. Saranno meno impacciati, meno propensi a pensare troppo alle situazioni e più propensi a "farlo" la prossima volta. Quindi, possono passare ad azioni più spaventose (appropriate all'età) al liceo, all'università e persino all'interno della loro carriera.

Quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa di spaventoso?