Quello che devi sapere sul comportamento suicidario
La cosa numero uno che ho imparato nei miei oltre 20 anni di esperienza nello spazio della salute mentale è che c'è sempre di più da imparare. Il comportamento suicidario e la prevenzione sono complessi. Così come non c'è una sola cosa che porta a comportamenti suicidi, non c'è nemmeno una sola cosa che impedirà che si verifichino. Al fine di fornire cure e supporto eccezionali a persone con esperienze vissute, amici, familiari e colleghi, dobbiamo continuare a conoscere la salute mentale.
Con questo in mente, esaminiamo le ultime tendenze, i segnali di allarme e alcune risorse chiave di cui tutti dovrebbero essere a conoscenza:
Tendenze del comportamento suicidario
Il comportamento suicidario non discrimina: è una questione nazionale e globale che tocca tutte le popolazioni. Per comprendere appieno l'impatto del comportamento suicida è fondamentale essere consapevoli delle tendenze chiave.
- Il suicidio è la decima causa di morte negli Stati Uniti con quasi 45.000 americani di età pari o superiore a 10 anni che muoiono di suicidio nel 2017.
- I tassi di suicidio sono aumentati in quasi tutti gli stati dal 1999 al 2016, con oltre 25 stati che hanno registrato aumenti di oltre il 30%.
- Il suicidio è diventato una crisi di salute pubblica, classificandosi come la decima causa di morte negli Stati Uniti
- Il suicidio è la seconda causa di morte nelle persone di età compresa tra 10 e 34 anni.
- Mentre i tassi di suicidio sono aumentati negli Stati Uniti, sono diminuiti in altri paesi, come Giappone e Canada, dimostrando che possiamo piegare la curva della crisi dei suicidi nella direzione opposta.
I segnali di pericolo
Ogni singola persona può aiutare a salvare una vita. Con il continuo aumento dei tassi di suicidio, è diventato ancora più importante per le persone essere consapevoli dei segni e sintomi comuni del comportamento suicidario, tra cui:
- Sbalzi d'umore estremi
- Mostrando rabbia
- Ritirarsi o isolarsi dagli altri
- Dormire troppo poco o troppo
- Agire in modo ansioso o agitato
- Abuso di sostanze
- Parlare di sentirsi senza speranza o intrappolati
- Parlare di voler morire
- Sentirsi come un peso
I fattori di stress della vita possono includere:
- Lotte di relazione
- Questioni legali
- Lotte finanziarie
I segni premonitori del comportamento suicida non sono cambiati nel corso degli anni, ma a causa dei progressi tecnologici, il modo in cui le persone rendono consapevoli gli altri è leggermente cambiato. Ad esempio, è probabile che le persone che potrebbero essere alle prese con comportamenti suicidi utilizzino punti vendita come i social media e i giochi per condividere i propri sentimenti.
Risorse:
Ora è il momento migliore per iniziare a costruire una raccolta di risorse di cui potresti aver bisogno un giorno per te o per una persona cara. I comportamenti suicidari possono verificarsi in qualsiasi momento, quindi invece di aspettare fino a quando non ne hai veramente bisogno, ti consiglio di trovare alcune risorse fidate ora per familiarizzare con.
Risorse per risparmiare:
- MHAScreening.org: offre schermi di salute mentale gratuiti, riservati e sicuri. Fare uno screening della salute mentale è uno dei modi più rapidi e semplici per determinare se si verificano i sintomi di una condizione di salute mentale.
- Centro risorse per la prevenzione dei suicidi: offre risorse tra cui webinar e corsi online.
- Fondazione americana per la prevenzione del suicidio: sostiene la ricerca e il finanziamento della prevenzione del suicidio.
- Psych Hub: una piattaforma online che fornisce video gratuiti e coinvolgenti per individui e operatori sanitari sulla salute mentale, l'uso di sostanze e la prevenzione del suicidio.
- PsychArmor: fornisce risorse agli americani in modo che possano interagire e supportare efficacemente i membri del servizio militare, i veterani e le loro famiglie.
- American Association of Suicidology - Offre risorse gratuite e informazioni sui programmi nazionali a sostegno della prevenzione del suicidio.
Con la conoscenza di questi argomenti, possiamo essere tutti migliori sostenitori della salute mentale e sistemi di supporto per una persona cara che potrebbe essere alle prese con un comportamento suicida. Continua ad armarti di conoscenza perché potresti non sapere mai quando ne avrai bisogno e ogni singola persona ha la capacità di salvare una vita.
Se tu o qualcuno che conosci è in crisi, chiama il National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-8255 per connetterti a un centro di crisi locale o invia un messaggio a MHA al 741741 per metterti in contatto con un consulente di crisi qualificato 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Questo post per gentile concessione di Mental Health America.
