FUORI CONTATTO CON LE MIE EMOZIONI

Fuori contatto con le mie emozioni

Sembra che abbia perso ogni capacità di provare emozioni, a parte una certa dose di ansia e disgusto di me stesso. Inoltre, i sentimenti che tendono a sommergerti inaspettatamente, che posso ricordare, come svegliarsi di domenica e sentire un impeto di conforto essere tutto nascosto nel tuo letto quando fuori piove, sentimenti mistici che a volte provi camminando nella natura , tipo di sentire la "vibrazione" di una stanza o quando sei in mezzo alla folla, una qualsiasi di quelle cose che non possono essere necessariamente classificate come emozione, ma sembrano essere più una connessione spirituale tra l'umanità e la realtà. Quelle belle sensazioni ronzanti.

Ho anche perso il senso di me stesso, la mia personalità, tutta la mia esperienza di esistenza è cambiata e non provo più alcun amore per i membri della famiglia, nessun tipo di empatia o gentilezza.

Ho sofferto di traumi in relazioni violente, ma non ricevo flashback che la maggior parte delle persone con PTSD sembra descrivere. Se possibile, vorrei che mi venisse spiegato perché è diventato così per me e qualsiasi azione che potrei intraprendere per porre fine alla sensazione di essere disconnesso.

Sono molto preoccupato per te. Fai riferimento al trauma ma non dici di aver avuto alcun aiuto terapeutico per questo.

Non tutti hanno tutti i sintomi di PTSD. È vero che molte persone hanno "flashback" nel senso letterale della parola. Alcune persone invece rivivono l'evento traumatico in modi diversi, come non gradire essere intorno a qualcosa che glielo ricordi.

Di uguale importanza nel formulare la diagnosi è l'evitamento persistente degli stimoli associati al trauma e intorpidimento della reattività generale. Mi sembra che questo sia il sintomo predominante nel tuo caso.

Il sito web di Verywellmind.com spiega come il disturbo da stress post-traumatico può causare intorpidimento emotivo in una persona: "I sintomi di intorpidimento emotivo fanno parte del gruppo di evitamento dei sintomi di disturbo da stress post-traumatico. I sintomi di intorpidimento emotivo si riferiscono generalmente a quei sintomi che riflettono le difficoltà nel provare emozioni positive. I sintomi specifici che compongono i sintomi di intorpidimento emotivo sono: Una perdita di interesse per attività importanti, una volta positive, Sentirsi distante dagli altri, e Avere difficoltà ad avere sentimenti positivi, come felicità o amore. Il disturbo da stress post-traumatico e l'evitamento emotivo vanno di pari passo. Molte persone con PTSD cercano di sfuggire alle proprie emozioni. Possono cercare di evitare pensieri, sentimenti o conversazioni sull'evento traumatico e sui luoghi o sulle persone che ricordano l'evento. L'evitamento si riferisce anche alla difficoltà di ricordare parti importanti dell'evento traumatico e alla sensazione come se la vita fosse stata interrotta ".

Il sito web afferma inoltre: "È stato riscontrato che le persone con PTSD spesso cercano di evitare o" respingere "le proprie emozioni, sia le emozioni di un'esperienza traumatica che le emozioni in generale. Gli studi hanno scoperto che le persone con PTSD possono trattenere l'espressione delle emozioni. Inoltre, è stato scoperto che l'evitamento delle emozioni può peggiorare alcuni sintomi di PTSD o addirittura contribuire allo sviluppo di sintomi di PTSD dopo l'esperienza di un evento traumatico. "

Hai assolutamente ragione a preoccuparti di non essere in contatto con i tuoi sentimenti e con le parti piacevoli della vita. Fortunatamente, questi possono essere recuperati con un po 'di terapia. Si prega di fissare un appuntamento con un consulente di salute mentale che ha esperienza nel lavoro sui traumi. La tua vita non deve essere oscurata per sempre da quello che ti è successo. Non lasciate che un evento o una serie di eventi, per quanto terribili, abbiano così tanto potere. Lavora con il tuo terapista per aiutarti a mettere il passato al posto giusto in modo da poter goderti di nuovo la vita.

I migliori auguri.
Dr. Marie

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 10 ottobre 2010.