Libertà: oltre la paura e la dipendenza
“La paura è il ricordo del dolore. La dipendenza è il ricordo del piacere. La libertà è al di là di entrambi. " - Deepak Chopra
È lo stesso con la dipendenza, ma anche peggio. Invece di provare paura, quando sei dipendente, quello che ricordi è quanto fosse buono quella sostanza o comportamento che creava dipendenza. Il tuo cervello è stato ricablato a causa della tua dipendenza. Inoltre, il buon senso - così come l'impegno ad astenersi dalla sostanza o dal comportamento tossico - spesso si disintegra di fronte al desiderio opprimente di soddisfare il desiderio.
Chiunque sia in fase di recupero da una dipendenza dall'alcol, in particolare un recupero precoce, sa intimamente quanto segue:
- Senti il tintinnio dei cubetti di ghiaccio in un bicchiere e non riesci a smettere di pensare a soddisfare la tua voglia di bere.
- Il suono della gente che ride e scherza, la vista di bicchieri di liquore sollevati e bottiglie di birra, pubblicità di alcolici in TV, l'odore aspro della birra mentre passi davanti a una taverna o la vista di un barilotto di birra a un picnic fa precipitare un incessante, rosicchiando il desiderio di tornare alla sostanza a cui ti sei impegnato a rinunciare.
La libertà offre una liberatoria.
Ciò che vogliamo sia nella paura che nella dipendenza è una liberazione, per essere liberati dall'emozione paralizzante e dalla dipendenza devastante. Vogliamo andare avanti con fiducia e convinzione nella nostra capacità di forgiare un percorso che conduca alla felicità, alla produttività e all'autorealizzazione. Ciò di cui stiamo parlando qui è la libertà, perché la libertà è al di là e completamente insensibile alla paura e alla dipendenza.
Non possiamo sperimentare la libertà con una droga preferita? Al contrario, questa non è libertà, ma intorpidire, sfuggire, abdicare alle responsabilità e arrendersi alle voglie e agli impulsi. Quando sei libero, operi da un luogo di conoscenza e scelta. Scegli tu cosa fare e cosa non fare. Nessun altro lo fa per te.
Puoi provare paura senza soccombere.
È importante riconoscere che puoi provare paura senza che la paura prenda il sopravvento. Non dare alla paura il potere di farlo. Ciò non significa che non ci saranno momenti in cui sarai ansioso, a disagio e timoroso di un risultato o della tua capacità di affrontare e completare un'attività, capire un problema difficile o trovare la soluzione appropriata a un problema fastidioso. È anche normale aver paura dell'ignoto.
È qui che entra in gioco il coraggio. Riconoscere la paura per quello che è e poi impegnarsi ad andare avanti con un'azione costruttiva fa scoppiare il pallone della paura. Questo è il coraggio, un elemento strumentale della libertà.
Ricorda che sei responsabile delle tue scelte.
Ci saranno sempre fattori scatenanti da affrontare, anche se nel tempo diminuiranno, lavorando il recupero, restando forti e impegnati nella sobrietà. Ci saranno sempre anche situazioni in cui il tiro è così intenso che è quasi impossibile resistere. Tuttavia, qui è dove le scelte che fai determinano il risultato. Puoi arrenderti e rimpiangere la sbandata, rinunciare del tutto alla sobrietà, farla passare come una cosa una tantum. Oppure puoi utilizzare le tecniche di coping nel tuo kit di strumenti di recupero, rafforzare la tua determinazione e scegliere di rimanere saldo nella tua sobrietà.
Ancora una volta, nessun altro fa queste scelte. Solo tu lo fai. E tu sei l'unico responsabile per loro. Quando scegli di andare oltre la paura e la dipendenza, agisci con libertà. Per l'integrità personale, oltre a vivere una vita produttiva e soddisfacente, non c'è niente di meglio di così.
Hai tutte le risposte con la libertà? No, probabilmente non lo farai. Tuttavia sarai meglio equipaggiato per affrontare le varie scelte a tua disposizione e per decidere quale di esse si adatta meglio alle tue esigenze del momento. Questa è la libertà, che ti consente di andare ben oltre la paura e la dipendenza.
