Triste e solitario: posso cambiare?

Per tutta la vita sono stato triste e solo. Con il passare degli anni, ho continuato a sperare che le cose sarebbero migliorate, ma non è mai successo. Ho troppi problemi e non so come affrontarli tutti.

Mia sorella ha l'autismo ed essendo la figlia "normale", sento che i miei genitori hanno maggiori aspettative da me poiché sanno che mia sorella non sarà mai in grado di avere le cose che ogni genitore desidera per il proprio figlio.

Sento di non essere abbastanza bravo. Nonostante gli studi molto duri, non ho ottenuto un buon GPA all'università. Dopo la laurea, a causa della recessione non sono riuscito a trovare un lavoro, quindi mio padre mi ha trovato un lavoro dove lavora. Sono passati 2 anni e odio lavorare lì, ma non credo di poter trovare un altro lavoro. Ho rilasciato alcune interviste ma non ha mai funzionato.

A causa della disabilità di mia sorella, i miei genitori hanno deciso di isolarsi da tutti. Sono cresciuto non avendo interazioni con persone diverse da insegnanti e compagni di classe. Di conseguenza, sono nervoso con le persone e non ho mai sviluppato buone amicizie. Non ho amici e nessuno con cui parlare oltre a mia madre. Sento che la mia giovinezza mi sta passando e non c'è niente che io possa fare per cambiare la mia vita. Voglio innamorarmi e sposarmi come tutti gli altri, ma non vedo che succeda presto.

Mi sento completamente e completamente impotente. Ogni giorno mi sveglio, vado a lavorare, torno a casa e mi rilasso per un po 'e poi vado a letto. Mi sento stanco di vivere ea volte vorrei che la mia vita finisse. Non agirò mai in base a questa sensazione perché so l'impatto che avrebbe sulla mia famiglia. Non voglio arrendermi, voglio una vita migliore per me stesso ma non so come fare il primo passo.

Come posso cambiare la mia vita? Cosa posso fare per cambiare le cose?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Tutti i problemi con cui stai lottando possono essere risolti con la terapia. I tuoi genitori si sono isolati e questo ti ha impedito di sviluppare uno stile di interazione sano. Il pensiero di interagire con gli altri invoca nervosismo e quindi lo eviti.

Da bambino non avevi voce in capitolo su ciò che i tuoi genitori facevano e non facevano. Hanno scelto di isolarsi e purtroppo questo ti ha influenzato negativamente, ma da adulto puoi correggerlo. Affrontare il nervosismo, apprendere nuovi modelli di interazione e così via, sono abilità che possono essere apprese. La terapia potrebbe aiutare notevolmente lo sviluppo di queste abilità.

Come hai affermato, ti senti completamente impotente. Hai provato tutto quello che sai per correggere questi problemi ma sei arrivato al punto in cui non sai più cosa fare. I professionisti della salute mentale sono specializzati nell'insegnare alle persone le abilità che sei interessato ad apprendere. Ha perfettamente senso che tu consideri la terapia a questo punto la tua vita. È il modo per "cambiare la tua vita". Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle