Ho avuto un attacco di panico?

Quindi recentemente ho avuto un periodo difficile e ho problemi di depressione e ansia. Ieri sera sono andato a casa di un'amica e stavamo parlando nella sua stanza. Poi ci siamo trasferiti in una piccola cosa con i baccelli degli alberi. (Non so davvero come spiegarlo meglio di così dispiaciuto.) Dopo un po 'stavamo parlando del modo in cui stavamo immaginando una creatura che aveva la testa di un ragazzo dell'esperimento del sonno russo e il corpo del creepypasta' The Rastrello'. Dopo di che abbiamo iniziato a spaventarci davvero. Abbiamo chiuso gli occhi in modo da non guardare più fuori dalle finestre e abbiamo iniziato a immaginare che ci fissasse. Potevo quasi sentirlo guardarmi. Entrambi abbiamo smesso di parlare e ha continuato a fissarmi, ma alla fine era sparito ed ero nella mia idea di una "stanza perfetta". Qualcuno mi stava cucendo la bocca e potevo sentire il dolore nelle mie labbra. Continuavo a rompere il filo che stava usando ma continuava a cucirlo strato dopo strato dopo strato. Alla fine non riuscivo più a parlare, non riuscivo a respirare. Le mie mani erano intorpidite e le mie braccia tremavano. Qualche tempo dopo ero di nuovo consapevole di ciò che mi circondava e potevo sentire la mia bocca, non potevo aprirla. Ci ho passato le mani sopra e il filo era sparito e le mie labbra erano illese. Potevo ancora sentire il dolore e una sensazione di formicolio alle costole. La mia amica ha detto di aver sperimentato qualcosa di simile a questo. (Entrambi abbiamo problemi di depressione e ansia). Non sappiamo cosa fare, sembrava così reale e ne abbiamo avuto un altro dopo. Qualcuno ha avuto qualcosa di simile? Mi sono immaginato in un attacco di panico?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sembra che voi due vi siate spaventati con il potere della vostra immaginazione. Aneddoticamente, molti giovani si impegnano in attività "paranormali" simili. Accade così spesso che potrebbe essere caratterizzato come una "fase". Questo genere di cose può accadere ogni volta che si scopre la tavola Ouija o si intraprende altre attività occulte. È molto comune ma sconsiderato.

A volte questi giochi vanno troppo oltre. Ad esempio, un caso recente ha coinvolto due ragazze di 12 anni che hanno letto di un personaggio immaginario chiamato Slender Man su un sito web di storie dell'orrore. Le due ragazze si convinsero che questo personaggio di fantasia fosse reale e che avesse ordinato loro di uccidere una giovane ragazza per rendergli omaggio. Hanno poi accoltellato una ragazza di 12 anni 19 volte. Per fortuna, la loro vittima è sopravvissuta. Le due ragazze sono attualmente in attesa di processo per tentato omicidio.

La cosa migliore da fare è smettere di impegnarsi in questo tipo di attività. Non è stata un'esperienza piacevole per nessuno di voi. L'hai anche collegato ai tuoi problemi di salute mentale. Il tentativo volontario e volontario di suscitare esperienze negative sembra una cattiva idea. È una forma di comportamento autodistruttivo.

Se soffri di depressione e ansia, dovresti cercare un trattamento da un professionista della salute mentale. Esistono trattamenti altamente efficaci per entrambe le condizioni. Chiedi ai tuoi genitori di aiutarti con l'accesso alle cure. Non c'è motivo di soffrire di disturbi curabili. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle