È normale fissarsi su una brutta esperienza?

Da un adolescente negli Stati Uniti: Qualche giorno fa è successo qualcosa di brutto. Preferirei non entrare troppo nei dettagli, ma un parente che viveva con me mi ha detto qualcosa di estremamente inappropriato. Ho detto ai miei genitori cosa era successo e la situazione è stata gestita. Da allora, tuttavia, ogni volta che provo a rilassare la mia mente si limita a ripetere quello che è successo più e più volte e mi sento ansioso e spaventato. Comincio a chiedermi se sia successo davvero, o se forse non ho sentito quello che è stato detto, anche se sono sicuro di aver sentito bene. Una parte di me pensa quasi che non avrei dovuto dirlo a nessuno a causa di tutti i problemi che ha causato, ma so che è stata la decisione giusta. Immagino che quello che mi chiedo sia: queste risposte relativamente normali a questo tipo di situazione?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 19-01-2019

UN.

Sì. È assolutamente normale. È successo qualcosa che ti ha portato a cambiare in modo significativo il modo in cui guardi il mondo e il tuo posto in esso. I presupposti di base che hai fatto sulla tua famiglia e sulla tua sicurezza sono stati messi alla prova in grande stile. I replay sono lo sforzo della tua mente per dare un senso a quello che è successo. A quanto pare, i tuoi genitori sono venuti per te, il che, immagino, è molto rassicurante. Tuttavia, stai lottando con una perdita di innocenza e fiducia che è molto, molto difficile da gestire.

Perché qualcosa è "normale" non significa che non hai bisogno di aiuto. Un terapista può fornirti strumenti per metabolizzare l'esperienza e imparare da essa. Spero che prenderai in considerazione l'idea di vedere un professionista della salute mentale specializzato in traumi e adolescenti. Penso che lo troverai convalidante e utile.

I migliori auguri.

Dr. Marie