Non so cosa ho a che fare con il pianto

Non ho mai visto uno psicologo o un altro: recentemente ho avuto a che fare con comportamenti strani. Ho iniziato a litigare con le persone che amo di più per farle arrabbiare con me e poi farle dire qualcosa per ferirmi e poi piango, ma quando piango mi fa sentire meglio o devo piangere per non farlo essere arrabbiato ancora. Mi sono anche arrabbiato per piccoli problemi che dovrebbero avere scarso effetto su di me ... ma ultimamente ha avuto effetti enormi su di me. Mi irritano le cose più piccole ... e se non ottengo la mia strada lo sfogo a qualcun altro. Può suonare come se fossi un marmocchio, ma sento che non è così perché non ho mai provato sentimenti e comportamenti come questo. Potrebbe essere il controllo delle nascite che ho iniziato circa 6 o 7 mesi fa? Non so perché mi sto comportando in questo modo all'improvviso.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

I farmaci anticoncezionali possono spiegare il tuo cambiamento di umore, ma potrebbero esserci altri motivi. Se ti intervistassi di persona, esplorerei altre aree della tua vita per determinare una possibile causa. Ad esempio, c'è stato un recente evento significativo o cambiamento nella tua vita? Hai recentemente subito una perdita? Hai recentemente iniziato un nuovo lavoro? Usi droghe o alcol? Stai assumendo altri farmaci su prescrizione? I tuoi schemi di sonno sono cambiati? Prova a riflettere e magari a fare un elenco di tutti i cambiamenti nella tua vita negli ultimi mesi, non importa quanto possano sembrare insignificanti. La creazione di questo elenco può aiutarti a scoprire una possibile spiegazione.

Può anche essere utile scrivere un diario sui tuoi sbalzi d'umore. Documenta ogni volta che si verifica un cambiamento di umore. Pensa a cosa è successo prima e dopo l'evento. Annota ogni dettaglio. Nel tempo, potrebbe emergere uno schema. Ad esempio, potresti notare che dopo ogni incidente ti senti esausto perché non hai dormito bene la notte prima. In tal caso, la privazione del sonno può essere parte del problema.

La maggior parte dei farmaci anticoncezionali è costituita da due ormoni principali, estrogeni e progestinici, ma ci sono molte variazioni. Molte donne hanno reazioni tutt'altro che ideali all'introduzione di cambiamenti ormonali nel corpo. È comune che i farmaci anticoncezionali vengano modificati, in alcuni casi più volte. Suggerirei di parlare con il tuo medico delle tue preoccupazioni. Lui o lei potrebbe essere in grado di apportare modifiche al farmaco che potrebbero servire a migliorare il tuo umore. Inoltre, è sempre importante segnalare nuove modifiche o possibili effetti collaterali di un farmaco al medico curante.

Ti esorto anche a informarti su altri tipi di controllo delle nascite. I farmaci influenzano gli individui in modo diverso. C'è una grande quantità di letteratura disponibile su questo argomento e ti incoraggio a leggere il più possibile.

Ti auguro il meglio. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle