ADD o semplicemente problema di concentrazione?

Dall'India: ho 24 anni.

1) Ho molti problemi nell'organizzazione e nel rispetto delle dateline. Se un compito / esame è dovuto un mese / una settimana, non riesco a comprendere il significato di pianificazione o attenersi al programma. Non riesco a cogliere il significato e l'adempimento di "completamento". Lo stesso vale per la preparazione agli esami, che porta alla corsa cronica dell'ultimo momento. Racchiudere i dettagli finali di un progetto / tutto sembra impossibile. A volte, passo anche da un'attività all'altra senza completarne una.

2) nelle lezioni / un amico dice qualcosa di lungo e informativo, non riesco ad ascoltare completamente la versione totale. Il suo "gapped" con diverse porzioni mancanti. quando leggo, a volte devo rileggere 1 semplice riga molte volte.

3) Non mi piace ed evito di impegnarmi in attività che richiedono uno sforzo mentale sostenuto. Lo faccio per 2 minuti, poi mi distratto, lo faccio di nuovo per 2 minuti, e così via.

4) l'oblio è un problema momento per momento. spesso ho le mani, le braccia piene di scarabocchi per ricordarmi cose da comprare / portare / fare / appuntamenti ecc.

5) Sono molto molto distratto dalle attività o dai rumori intorno a me Non riesco a concentrarmi sulle persone intorno / che parlano.

6) continuo a perdere penna / matita quando mi siedo per studiare. lascio anche cose, come ombrello / calcolatrice / cellulare in classe.

7) Tendo ad agitarmi molto anche quando parlo con qualcuno, e spesso parlo velocemente per non dimenticare o perdere nessun punto.

Ci sono stati problemi fin dall'infanzia.

Negli ultimi mesi ho provato a prenderlo sul serio, e cambiando me stesso, ho cercato di fissare piccoli obiettivi, di "completare", di organizzare, ma ho fallito gravemente, non importa quanto ci ho provato. Questo mi fa capire che questi sono parte intrinseca di me, e sono sempre stati i miei punti distintivi.

NON SONO MALE negli studi, sono laureato in fisica e quando si tratta di comprendere argomenti che mi interessano, posso concentrarmi meglio e ho un alto livello di comprensione (a condizione che io stia studiando da solo di notte quando la distrazione è minima) .

Inoltre, la mia memoria a lungo termine non è così male.

sono semplicemente mancanza di consapevolezza, procrastinazione, pigrizia e dovrei semplicemente cercare di concentrarmi di più o è qualcosa di più grossolano e punta all'ADHD / ADD?

Vengo dall'India rurale e anche se puoi trovare pochi terapisti della depressione qualificati, è raro trovare un terapeuta con esperienza con l'ADD. Sarei felice se tu potessi dirmi principalmente quale mi aiuterà a fare il passo successivo. Grazie.


Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Dubito molto che tu sia pigro o semplicemente procrastinando. Vai bene a scuola nonostante la lotta per mantenere il compito. Prima di decidere che non ci sono terapisti che possono aiutarti, parla con il tuo consulente scolastico o amministratore per scoprire se possono indirizzarti a un consulente qualificato per una valutazione. Vuoi essere sicuro di escludere la depressione prima di sviluppare un piano di auto-aiuto.

Se il problema è l'ADD o l'ADHD, consolatevi nel fatto che molte, molte persone brillanti lottano con esso. Non esiste una formula magica o una pillola magica per affrontarlo. Ci vuole determinazione. Ci vuole essere disposti a imparare come aggirarlo. Ma puoi farcela. Molti dei miei studenti più dotati quando insegnavo all'università mi hanno confidato di avere l'ADD. Ma hanno imparato a farlo funzionare per loro.

Se i consulenti sono rari nel tuo paese, dovrai insegnare da solo. Fare una ricerca su Internet di "Lavorare intorno all'ADHD". Ho guardato. Ci sono molti ottimi articoli online. Inoltre, cerca qualcosa come "Aiutare gli studenti con ADD". Esistono numerosi siti che forniscono agli insegnanti modi per aiutare i propri studenti. Puoi essere il tuo "insegnante" e utilizzare i suggerimenti che trovi su quei siti.

Puoi anche andare alla scheda "Trova aiuto" nella home page di . Fare clic su "Forum". Lì troverai un gruppo di supporto online per chi soffre di ADHD.

I migliori auguri.
Dr. Marie


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