Una relazione tra riabilitazione e risentimento

Ho provato più e più volte a superare sentimenti di isolamento, disgusto di me stesso e disconnessione dal mondo intorno a me. Cerco di formare amicizie e di farne parte con scarso successo e risultati a volte disastrosi.

Ci sono voluti diversi anni di tempo pulito in un programma in 12 fasi per apprezzare appieno quanto risentimento avevo accumulato e perché ho continuato la mia relazione con il risentimento. Ricordo la prima volta che ho sentito la frase "i risentimenti sono come bere una tazza di veleno e aspettarsi che l'altra persona muoia".

Sono rimasto sbalordito dalla verità della dichiarazione. Ho iniziato a rendermi conto che giustificato o no, le persone, le istituzioni e le cose che mi risentivano di più non hanno mai perso un momento di sonno per questo. Ho parlato con il mio gruppo di supporto ed esaminato i miei comportamenti e ho capito che tutti i miei risentimenti provenivano dalle aspettative. Ho deciso di andare alla fonte del problema e lasciare andare le mie aspettative ogni volta che potevo. Ha funzionato bene e ho scoperto che vivendo senza aspettative, per quanto possibile, sono stato in grado di vedere molte cose che sono successe come regali, come un amico che chiama dopo una lunga assenza, trovando quella banconota da 10 dollari persa o una scena pittoresca al mercato locale.

La vita è stata bella per un po 'e sono cresciuto ricco di esperienze. Sono stato in grado di elaborare e lasciar andare qualsiasi numero di aspettative, passando rapidamente alla gratitudine. I risentimenti andavano e venivano come la marea, ma non ho mai capito cosa si lasciavano dietro finché tutto non si è arrestato. Nel 2016, il mio mondo è finito bruscamente; il lavoro e le amicizie andarono in frantumi e le cose che amavo di più sembravano essere nel caos. Mi sono ritirato e ho cercato conforto nelle stanze di una sana compagnia di 12 passi, lavorando con i nuovi arrivati ​​e ricostruendo la mia vita con buoni supporti, servizio disinteressato e una sana infarinatura di consulenza. Un vecchio amico si chiedeva quali fossero i miei risentimenti per quell'esperienza, ma io ero concentrato sui principi alla base e ci separammo per l'ultima volta.

Ho lottato con l'ansia e spesso sono sopraffatto dalle emozioni. Alterna l'umiltà e l'orrore per l'ampiezza delle questioni interne davanti a me. Ho provato più e più volte a superare sentimenti di isolamento, disgusto di me stesso e disconnessione dal mondo intorno a me. Cerco di formare amicizie e di farne parte con scarso successo e risultati a volte disastrosi.

Recentemente ho imparato che i miei pensieri possono essere suddivisi in quattro categorie: verità, idee, convinzioni ed emozioni. Ogni pensiero rientra in una di quelle categorie. Il mio consulente mi ha insegnato che le verità sono indiscutibili, le idee sono illimitate, le credenze non sono dimostrabili e le emozioni sono ingestibili. Le verità non hanno emozioni ad esse collegate e sono semplicemente fatti. La verità è che sono alto 1,8 metri e non ho emozioni legate a questo fatto. Le idee sono selvagge con poca o nessuna base nel momento, roteando come diavoli di polvere, solo per collassare e scomparire. Le convinzioni sono la mia comprensione di come funziona il mondo e le emozioni derivano dal fatto che le mie convinzioni siano state sfidate o supportate ...

Scopri di più su questo risentimento nel resto dell'articolo originale Where, Oh Where Did My Resentment Go? presso The Fix.