Finalmente ho il coraggio di chiedere aiuto, ma non riesco a ottenerlo abbastanza presto

Ho sofferto di depressione e ansia da quando avevo circa 10 anni. Recentemente ho perso una persona cara e tutto è peggiorato. Sono bloccato in un costante stato di ansia e non riesco a trovare nessuno che mi veda presto. Dove posso trovare rapidamente aiuto gratuito o coperto da Medicaid?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 13/05/2019

UN.

Potresti provare ad andare al centro di salute mentale della tua comunità locale o all'ospedale di salute mentale locale. A volte, le chiese offrono servizi gratuiti oa basso costo a persone con problemi psicologici.

Potrebbero esserci anche gruppi di supporto nella tua zona. Due da considerare sono i gruppi di supporto al dolore e i gruppi di supporto della National Alliance on Mental Illness (NAMI). Per i primi, Google "gruppi di sostegno al dolore e [il nome della tua città]" in una ricerca. Per quanto riguarda quest'ultimo, Google "NAMI" e dovresti trovare informazioni sia sulla loro organizzazione nazionale che sui loro gruppi di supporto locali.

Un'altra idea è contattare la tua compagnia di assicurazioni e chiedere la loro assistenza. A seconda del tuo datore di lavoro, potresti avere accesso a programmi di assistenza ai dipendenti in cui puoi ricevere assistenza psicologica immediata.

Un'altra possibilità include la ricerca di università locali e se offrono o meno cliniche di salute psicologica gratuite. Anche le università di ricerca conducono spesso studi e hanno bisogno di partecipanti. Potresti essere idoneo per uno dei loro studi e, nel processo, ricevere cure psicologiche. Alcuni dei loro trattamenti sono all'avanguardia e abbastanza efficaci.

Un'ultima idea è contattare il proprio medico di base e chiedere la sua assistenza. Potrebbero prescriverti dei farmaci, almeno temporaneamente, per aiutarti a superare questo momento molto difficile ed emotivo. Il farmaco potrebbe aiutare ad alleviare il dolore emotivo in attesa dell'appuntamento di consulenza.

Spero che queste idee aiutino in qualche modo. Considera l'idea di pubblicare questa richiesta in uno dei moduli del gruppo di supporto di Psych Central. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle