Co-genitorialità durante la quarantena del coronavirus: 10 consigli da un terapista autorizzato

L'arrivo del coronavirus sta cambiando molti aspetti della nostra vita, incluso il modo in cui co-genitore dei nostri figli. Come se non ci fosse già abbastanza incertezza, è probabile che le famiglie con figli co-genitori avranno la loro serie unica di sfide da affrontare durante questo periodo. Parte di questo è che l'isolamento sociale sembra diverso a persone diverse (tu e il tuo ex, ad esempio) e se i bambini si spostano da una famiglia all'altra, potresti trovarti a chiederti cosa puoi fare per rendere queste transizioni il più agevoli possibile.

Di seguito sono riportati dieci suggerimenti di un terapista autorizzato che mirano ad aiutare te e il tuo ex a navigare nella custodia condivisa durante la quarantena del coronavirus.

1. Essere pazientare. Questa è una situazione difficile per tutti. Più sei generoso con te stesso e con gli altri, più è probabile che le cose andranno bene (comprese le conversazioni con un ex). La cosa più importante in questo momento è la salute e il benessere di tuo figlio; minore è il conflitto, meglio è.
2. Sii flessibile. Sono stati influenzati l'orario di lavoro, gli orari scolastici, i viaggi di famiglia e i calendari sociali. Per questo motivo, potrebbe essere necessario modificare gli accordi di custodia, il tempo che ciascun genitore può trascorrere con i figli e / o il pagamento del mantenimento figli. Rimani flessibile e fai del tuo meglio per lavorare insieme. Fai compromessi a breve termine con la consapevolezza di trovare soluzioni a lungo termine in seguito.
3. Rimani sano e al sicuro. Segui le linee guida CDC per lavarsi le mani, pulire le superfici e allontanarsi dalla società. Se un genitore ha segni di COVID-19 o potrebbe essere stato esposto a COVID-19, collaborate per trovare modi per mantenere tutti sani e al sicuro.
4. Sii gentile (e non preoccuparti per le piccole cose). Questo è il momento perfetto per te e il tuo ex per entrare nella stessa squadra e adottare un atteggiamento "siamo noi contro il virus". Più ci capiamo e ci sosteniamo a vicenda, meglio è.
5. Essere onesti. Che si tratti di cambiare l'orario di lavoro, di rinegoziare il mantenimento dei figli o di una possibile esposizione a COVID-19, la trasparenza può fare molto per la risoluzione dei problemi. Sii onesto anche con i tuoi figli; fagli sapere che è probabile che le circostanze continuino a cambiare e che li manterrai informati man mano che vengono prese le decisioni e vengono creati i programmi.
6. Procedi con cautela. Pensa e ripensa a quali conversazioni sono davvero necessarie in questo momento. Se ti senti turbato o frustrato, lascia passare quelle emozioni prima di rispondere al telefono o inviare un'e-mail arrabbiata. Ora più che mai, i tuoi figli hanno bisogno che tu rimanga calmo e con i piedi per terra. I bambini raccolgono l'energia tra i loro genitori, quindi sii consapevole di come ti stai comportando. Il tuo lavoro come genitore è alleviare la loro ansia, non aumentarla.
7. Sii pratico. Se nessuno mostra sintomi di COVID-19, attenersi agli accordi di custodia ordinati dal tribunale quando possibile. Tuttavia, se una famiglia è stata esposta al coronavirus o un membro della famiglia mostra sintomi, sii pratico su ciò che è meglio per i tuoi figli. Non si tratta di avere ragione o di avere più potere, si tratta di ciò che è più sicuro per tutte le persone coinvolte.
8. Comunicare eccessivamente. In questo momento, è più importante che mai per te e il tuo ex essere sulla stessa pagina. Parla dei programmi, dei protocolli di igiene e di quello che stai dicendo ai bambini sull'attuale pandemia di salute. Passa dalla parte della comunicazione eccessiva piuttosto che insufficiente e fai domande quando qualcosa non è chiaro.
9. Se necessario, mettilo per iscritto. Con così tanti cambiamenti che avvengono a un ritmo così rapido, potrebbe essere una buona idea chiedere a un avvocato di redigere un accordo scritto con le modifiche temporanee da far firmare a entrambi.
10. Superalo. Ora non è il momento per piccole discussioni o battibecchi; ora è il momento di unirci e superare tutto questo. Fai la tua parte per rendere l'intera situazione il più agevole possibile in modo che quando guardi indietro a questo periodo, ti ricordi con quanta grazia hai gestito i cambiamenti.