Perché non riesco a godermi le cose che attendo con ansia?

Da un adolescente negli Stati Uniti: ho sempre e solo il desiderio di fare qualcosa. Non voglio mai farlo davvero Quando non vedo l'ora di qualsiasi cosa, dal mangiare cibo al guardare la TV allo stare con gli amici, ho questa cosa in cui la desidero fino al punto in cui posso ottenerla, a quel punto non lo faccio lo voglio affatto.

Ecco un esempio. Attendo con ansia il mio programma preferito tutta la settimana in attesa di un nuovo episodio. Sarò super eccitato ma il giorno del rilascio sarò poco brillante e non avrò nemmeno voglia di guardarlo. Il giorno dopo sarò deluso di non averlo guardato perché ora lo voglio davvero. Questo accade con tutto come ho detto, ma la TV è un buon esempio. È solo una cosa davvero fastidiosa che fa la mia mente e vorrei sapere se c'è una soluzione che potrebbe aiutare perché ha un impatto su alcune parti molto importanti della mia vita.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 10 aprile 2020

UN.

È possibile che tu abbia creato un modo per non essere mai deluso. Se non segui mai, non puoi essere deluso. Naturalmente, non puoi nemmeno essere deliziato da un'esperienza positiva ma, a quanto pare, è un sacrificio che sei disposto a fare per evitare di essere deluso.

Quindi mi chiedo: perché la delusione è così tossica per te? Sono sicuro che il tuo io razionale sa che la delusione è una parte importante della vita. A volte è perché abbiamo aspettative irrealistiche sulle persone, su un'esperienza o su un'attività. A volte altre persone non sono in grado di essere all'altezza di ciò che promettono o di ciò che ci aspettiamo. A volte non siamo in grado di realizzare ciò che pensavamo di poter fare.

Se pensata attentamente, la delusione è un'opportunità di apprendimento molto importante. Impariamo quello che dobbiamo imparare. Impariamo se qualcun altro è davvero amico o amante materiale o qualcuno da tenere a distanza. Impariamo cosa ci piace e cosa non ci piace.

Se continui a evitare cose che potrebbero non essere tutto ciò che sono state inventate, ti priverai di quell'importante autoeducazione.

Fai del tuo meglio per sforzarti di portare a termine ciò che vuoi fare. Guarda come reagisci a ciò che accade. Se ti accorgi di essere così ansioso che non sopporti l'idea di farlo di nuovo, probabilmente sarebbe utile considerare di vedere un terapista per alcune sessioni per arrivare al fondo di ciò che ti spaventa di così tanto.

Spero che prenderai provvedimenti per risolvere questo problema in modo che tu possa goderti la vita al massimo.

I migliori auguri.
Dr. Marie