Come prosperare - non solo sopravvivere - durante le festività natalizie

Se le immagini ei suoni del Natale evocano terrore, ansia o depressione, non sei certo il solo. È probabile che molti dei tuoi amici, familiari, colleghi e vicini provino emozioni simili. C'è così tanto da fare: acquisti dell'ultimo minuto per regali e pasti, decorare la casa, capire strategie di risparmio fiscale da attuare prima della fine dell'anno, determinare dove nascondere i regali in modo che occhi indiscreti non li trovino - e così via. È abbastanza per farti venire voglia di fare una pausa.

Ecco alcuni suggerimenti per superare le vacanze con il minimo sforzo.

• Pensa al futuro.
  Qualunque cosa ti abbia messo di cattivo umore durante le vacanze, immagina se quella stessa preoccupazione ti darà fastidio lungo la strada. Non importa cosa sia, probabilmente non ricorderai nemmeno le emozioni strazianti tra uno o 10 anni. Questo ti aiuta a costruire un cuscino contro l'ansia crescente e crea un piccolo spazio che puoi utilizzare per navigare in sicurezza durante le vacanze quest'anno.
• Vai piccolo.
  Invece di concentrarti su quantità sempre maggiori, fai uno sforzo consapevole per ridimensionare. Questo vale per il numero di regali che acquisti, il numero e il tipo di impegni sociali che accetti o inviti altri a partecipare, cercando di ottenere il miglior affare su un oggetto tanto desiderato e molto altro ancora. Dopotutto, non è - o non dovrebbe essere - quanto sia costoso o esclusivo qualcosa. Concentrati sul dare dal cuore.
• Festeggia in un giorno diverso.
  Dov'è scritto che devi festeggiare il Natale il 25 dicembre? Se hai intenzione di intrattenere le persone, in particolare la famiglia o gli ospiti fuori città, programmare l'evento per un giorno diverso dalle vacanze effettive potrebbe alleviare un po 'della pressione. Due giorni dopo, due giorni prima, il fine settimana dopo, qualunque cosa funzioni andrà bene.
• Smettila di sentire che devi essere perfetto.
  Non deve essere la festa dell'anno. Non è necessario essere l'ospite di cui si parla di evento per i mesi a venire. Se riesci a farti credere che non devi essere perfetto, allevierai molto stress e accumulato tensioni. Probabilmente anche la tua digestione ne trarrà beneficio, dal momento che il tuo stomaco non sarà legato in nodi per cercare di insistere sulla perfezione.
• Va via.
  Questo non è un consiglio per dire alle persone di lasciarti in pace. Tuttavia, è un suggerimento per incorporare qualcosa di nuovo nel programma delle vacanze quest'anno. Invece di andare a decorare la casa, andare e ospitare feste e riunioni senza sosta, perché non considerare di andare fuori città per i festeggiamenti?

  Una gita sugli sci in famiglia sarebbe un ricordo meraviglioso e offrirebbe un cambio di scenario tanto necessario per tutti i soggetti coinvolti. Anche una gita fuori città in un parco nazionale o per visitare amici o parenti ti porterà nella condizione mentale di andare alla ricerca di qualcosa di nuovo, qualcosa di diverso, un posto che è lontano. Forse andarsene è proprio quello che il dottore ha ordinato per prosperare durante le festività natalizie.

• Crea qualcosa di duraturo.
  Se hai perso una persona cara e le vacanze sono troppo dolorose, considera la possibilità di creare qualcosa di duraturo per i restanti membri della famiglia e i tuoi cari nella tua vita. Potrebbe essere un album di famiglia, una lettera scritta a mano che metti in una sorta di "capsula del tempo", che ti offri volontario per portare gioia agli anziani, ai bambini rinchiusi o ai malati, o sorprendi il tuo vicino invalido con un pasto cucinato in casa.

  Ricorda che è il pensiero che conta. Se dai qualcosa di te stesso con amore, sarà ricordato e apprezzato. Avrai anche un posto caldo nel tuo cuore sapendo che hai contribuito a portare un po 'di gioia agli altri che ne hanno bisogno in questo periodo dell'anno.

• Perdona te stesso.
  Tutti hanno rimpianti. Probabilmente ne hai anche alcuni. Se ti stai picchiando per essere sconsiderato, non essere all'altezza della tua parola, essere scortese o impaziente o cattivo con gli altri, spendere troppi soldi, trascurare le tue responsabilità o bere troppo, ora è il momento per un po 'di te stesso- perdono. Il tuo desiderio di apportare cambiamenti positivi inizia in realtà con il perdonare te stesso. Non c'è momento migliore dell'anno per iniziare di adesso.
• Guarda la tua dieta.
  L'eccesso di cibo o bevande durante le vacanze è un modo sicuro per subire ripercussioni in seguito. Non solo proverai rimorso, ma potresti avere anche altre conseguenze. Prestando la massima attenzione a ciò che metti in bocca, ti farai un enorme favore, ora e in seguito. Per prosperare durante le festività natalizie, esercita discrezione e fai scelte sagge in cibo e bevande.
• Sii grato.
  Infine, questa è la stagione di cui essere grati. E hai molto di cui essere grato, indipendentemente da quanto ci hai pensato. Sei vivo, per prima cosa. La vita è davvero preziosa.

  Ogni giorno che sei su questa terra è un'altra opportunità per fare la differenza, per celebrare la vita e la bontà del vivere. Non verrà più in questo modo, quindi approfitta al massimo di oggi. Adotta un atteggiamento di gratitudine e inizierai davvero a prosperare durante le festività natalizie.