I pensieri intrusivi sono normali?

Continuo ad avere ansia e pensieri orribili. Va bene così ho 17 anni e continuo a sperimentare pensieri invadenti. Sono accaduti quando ero malato e stavo a letto per alcuni giorni ed ero da solo e la mia mente vagava in ogni sorta di posto, ma i pensieri sono orribili e violenti / sessuali e tutt'intorno vili. Non farei mai del male a una mosca, figuriamoci agire in base a questi pensieri, ma voglio sapere perché li sto avendo? Ho sentito che proviene dal disturbo ossessivo compulsivo e dall'ansia e so di avere l'ansia. Quando questi pensieri appaiono nella mia mente non so come controllarli e non riesco a respirare e comincio a piangere ed è orribile. Ho paura che se dico a un terapista che mi rinchiuderanno o qualcosa del genere? E se agissi in base a questi pensieri? Sono così spaventato e non so cosa fare. Non voglio agire in base a loro. Non mangio né dormo più perché stanno prendendo il sopravvento sulla mia vita. Per favore, dammi un consiglio. Grazie.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

I pensieri intrusivi sono anormali. Possono essere indicativi di un disturbo d'ansia. Le persone con disturbi d'ansia spesso si sentono fuori controllo. I pensieri intrusivi sono sintomi di almeno un tipo di disturbo d'ansia chiamato disturbo ossessivo compulsivo. I pensieri intrusivi possono causare attacchi di panico.

È imperativo che riferisci i tuoi sintomi al tuo terapeuta. Il tuo terapista non ti "rinchiuderà". Con "rinchiuderti", presumo che tu intenda essere ricoverato in ospedale contro la tua volontà, che viene definito impegno involontario. Esistono standard molto rigidi per l'impegno involontario. Nella maggior parte dei casi, gli individui possono essere trattenuti contro la loro volontà solo quando sono apertamente suicidi o omicidi. Non ti sei descritto come nessuno di questi.

La soluzione più efficace a questo problema è riferire questi sintomi al tuo terapeuta. La consulenza potrebbe aiutarti a imparare come ridurre i pensieri intrusivi e gli attacchi di panico.

I disturbi d'ansia sono la malattia mentale più comune negli Stati Uniti. Esistono trattamenti efficaci per i disturbi d'ansia, ma per essere aiutati devi segnalare i tuoi sintomi. Le tue paure sono comuni e comprensibili, ma il tuo terapista è lì per aiutarti. Prima segnalerai i tuoi sintomi, prima acquisirai il controllo sui tuoi sintomi e riprenderai una vita normale. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle