Podcast: come puoi fermare l'eccesso di cibo emotivo?

L'eccesso di cibo emotivo è un problema estremamente comune per molte persone, in particolare tra coloro che convivono con la depressione. Molti di noi hanno la tendenza a "mangiare i nostri sentimenti", ricorrendo al cibo per farci sentire meglio e come fuga dalle cose che ci infastidiscono. Come ci si aspetterebbe, questo tipo di comportamento porta ad un aumento di peso, che si aggiunge solo ai sentimenti negativi da cui stiamo cercando di sfuggire. In questo episodio impareremo l'eccesso di cibo emotivo, compreso ciò che è e non è, la sua relazione con la fame e come affrontare il cibo sempre presente durante le vacanze, le funzioni lavorative e altro ancora.

Iscriviti al nostro spettacolo!
E ricordati di recensirci!

Mostra i punti salienti:

"L'eccesso di cibo emotivo non è mangiare né per il piacere né per soddisfare la fame, ma mangiare nel disperato tentativo di distrarci da pensieri e sentimenti dolorosi." ~ Arlene B. Englander

• Cosa c'entra l'emozione con la fame?
• Qual è la definizione di eccesso di cibo emotivo?
• Il problema delle diete restrittive
• Cosa fare in situazioni in cui sei circondato dal cibo

Informazioni sul nostro ospite

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, è una psicoterapeuta autorizzata da oltre venticinque anni. È specializzata nel trattamento di persone che affrontano disturbi alimentari, problemi di relazione, depressione, ansia, dolore e stress (personali e legati al lavoro). Love Your Food® è il suo programma non dietetico e psicologicamente orientato per i mangiatori compulsivi in ​​cui i clienti imparano a mangiare quello che vogliono, ma si fermano solo al punto di soddisfazione senza mangiare troppo.

La signora Englander ha sviluppato molte delle sue teorie sulla gestione dello stress mentre lavorava presso Cancer Care, Inc. dove ha fornito consulenza a migliaia di pazienti e famiglie che si occupavano di cancro avanzato. Successivamente ha sviluppato programmi di gestione dello stress da utilizzare in ospedali, studi legali e altre strutture. In qualità di Direttore della Community Education presso l'Holliswood Hospital, un ospedale psichiatrico privato di New York City, rinomato per il suo programma sui disturbi alimentari, le sue responsabilità includevano la produzione di seminari educativi, spesso frequentati da un pubblico di ben 500 professionisti, inclusi psichiatri. , psicologi, assistenti sociali, infermieri psichiatrici e consulenti di orientamento.

A parte la sua formazione ed esperienza professionale, la signora Englander ha anche familiarità con la questione dei disturbi alimentari, poiché è un'ex mangiatore compulsivo.

Informazioni sugli host di podcast di The Psych Central Show

Gabe Howard è uno scrittore e oratore pluripremiato che convive con disturbi bipolari e d'ansia. È anche uno dei conduttori del popolare spettacolo, A Bipolar, a Schizophrenic e un Podcast. Come relatore, viaggia a livello nazionale ed è disponibile per far risaltare il tuo evento. Per lavorare con Gabe, visita il suo sito web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales è un ex consulente per la prevenzione del suicidio che convive con un disturbo depressivo persistente. È anche autore di diversi romanzi pluripremiati e creatore dell'eroe in costume, Dynamistress. Visitate i suoi siti web su www.vincentmwales.com e www.dynamistress.com.