La perdita di posti di lavoro rappresenta un pericolo unico per le persone in recupero

La perdita del lavoro è stato un altro doloroso promemoria del perché la mia sobrietà deve essere la cosa numero uno nella mia vita.

Sono passate alcune settimane da quando mi è stata sganciata una bomba teorica. Di recente sono stato licenziato dal mio lavoro a tempo pieno e la mia stabilità finanziaria, la mia carriera e il senso generale di sicurezza mi sono stati tolti. È stato inaspettato, devastante e mi ha fatto dubitare di tutto. La perdita del lavoro è proprio questo: una perdita. Ho provato dolore, rabbia, frustrazione, disperazione e sconfitta. Mi sono chiesto se ho fatto abbastanza, se era il lavoro che volevo davvero, se lo meritavo e se troverò mai un altro lavoro buono come questo. Essere licenziato mi ha fatto mettere in discussione la mia vita, il mio valore, il mio valore come dipendente e persino la mia sobrietà.

$config[ads_text1] not found

Come tante situazioni di sobrietà, la perdita del lavoro può rappresentare un pericolo unico. Essendo una persona in convalescenza che ha usato il bere come meccanismo di coping per la maggior parte della mia vita, essere licenziato mi ha portato a desiderare di poter bere. Avrei voluto avere il lusso di intorpidire le mie emozioni per un momento. Avrei voluto togliermi per un secondo dal vivere il momento. Logico, sobrio me, sa che l'alcol non migliorerebbe la situazione, ma solo peggiorerebbe. Sobrio sapevo che l'alcol avrebbe potuto farmi dimenticare per un po ', ma non avrebbe fatto sparire il mio dolore.

Come possiamo superare questi alti e bassi della vita e rimanere sobri? Ecco cosa ha funzionato per me in queste ultime settimane:

Onora i tuoi sentimenti

Ho provato molte sensazioni sorprendenti nelle ultime settimane mentre piango la perdita del lavoro. Alcuni giorni è stato difficile alzarsi dal letto, altri giorni mi sento bene e altri giorni sento che riesco a malapena a nutrirmi o fare esercizio. Ho iniziato a diventare impaziente con me stesso, pensando che avrei dovuto averlo già superato e non così arrabbiato. Ma poi mi sono ricordato che la guarigione non è lineare. La guarigione richiede tempo e il dolore richiede di essere sentito. È importante onorare i tuoi sentimenti riguardo a qualsiasi situazione con sobrietà, ma soprattutto alla perdita del lavoro. Ti è permesso essere pazzo e triste e sentirti perso. Non appena l'ho accettato, è iniziato il processo di lutto.

$config[ads_text2] not found

Usa il tuo sistema di supporto

Se sei come me, potresti sentirti a disagio o in colpa quando ti senti a terra con le persone nel tuo sistema di supporto. Alcune persone mi hanno detto che tutti vengono licenziati almeno una volta nella vita, e anche se so che queste persone stavano cercando di aiutarmi, mi ha fatto sentire come se non dovessi essere arrabbiato. Ho alcuni amici che hanno attraversato situazioni simili e che sapevo non mi avrebbero giudicato e ho contattato loro. È stato confortante ascoltare le loro parole, i loro consigli e sapere che non ero solo nei miei pensieri e sentimenti. Non aver paura di chiedere aiuto, soprattutto se stai pensando di bere.

Ottieni ulteriori suggerimenti su come rimanere sobri durante il periodo stressante e spaventoso di perdere il lavoro nell'articolo originale How To Survive Job Loss in Sobriety at The Fix.