Insegnare ai bambini l'abilità del lutto

I bambini, come tutti noi, subiscono continuamente perdite. Per quanto possano celebrare la loro maggiore capacità di "fare cose" come andare in bicicletta o andare a scuola, sentono anche la perdita dell'attenzione speciale e dei privilegi che avevano quando erano più giovani e più dipendenti.

Si sentono persi quando la loro famiglia si trasferisce, quando i membri della famiglia escono di casa, quando gli animali muoiono, quando il ragazzo o la ragazza che amano non li amano o quando il loro migliore amico trova un nuovo numero 1. le tradizioni cambiano o le vacanze vengono sospese a causa di tensioni finanziarie sulla famiglia. Si sentono persi quando il nonno non può più raccoglierli e farli roteare e quando il nonno muore.

Imparare a piangere per perdite grandi e piccole è un'abilità fondamentale per il sano sviluppo di un bambino. I bambini che non imparano a piangere non sono attrezzati per la vita, poiché la vita e la perdita sono indivisibili.

Senza la capacità di piangere, i bambini cresceranno sentendosi confusi, sopraffatti e impotenti di fronte alle perdite. Possono diventare totalmente bloccati, appesantiti fisicamente ed emotivamente, cronicamente irritabili o addirittura esplosivi di rabbia. Potrebbero diventare dipendenti da qualsiasi cosa che consenta loro di evitare di affrontare le perdite, come la dipendenza dalla tecnologia ininterrotta o l'essere sempre occupati. Possono cercare di evitare la perdita evitando l'attaccamento e l'amore. Potrebbero anche ricorrere agli effetti anestetizzanti di alcol, droghe o cibo per intorpidire i sentimenti ribollenti dentro di loro.

L'abilità critica del lutto, come ogni abilità, deve essere insegnata. I bambini non imparano magicamente a piangere da soli.

In qualità di genitori, un modo potente ed efficace per insegnare ai vostri figli l'abilità del lutto è modellarlo per loro. Quando affronti abilmente le tue perdite e pratichi l'abilità del lutto, i tuoi figli imparano attraverso il tuo esempio. Se non ti è mai stato insegnato come soffrire, puoi impegnarti ad apprendere o migliorare le tue capacità di soffrire; più diventi bravo a soffrire, più efficace puoi essere nel mostrare a tuo figlio come soffrire.

Quando tu, come genitore o caregiver, modelli il dolore per i tuoi figli, ti sintonizzi con i tuoi sentimenti e riconosci come determinati sentimenti sono innescati dalla perdita. Ad esempio, potresti notare che provi tristezza o malinconia dopo aver scoperto che tuo figlio non vuole più un abbraccio al mattino, o dolore e vuoto quando ti rendi conto che tu e tuo fratello potreste non avere mai una relazione sana. Potresti notare che ti senti arrabbiato quando il tuo partner non è lì per te in modi che ti sostengono, o ti senti male allo stomaco quando vedi che l'appuntamento di oggi è il giorno in cui tua madre è morta tre anni fa.

Seguendo questa sintonizzazione con te stesso, puoi andare avanti nel processo del dolore lavorando duramente per vederlo totale immagine - che la vita è tristezza e perdita così come felicità e connessione. Puoi cercare dentro di te per trovare qualunque cosa ti faccia andare avanti di fronte al dolore e alla perdita, sia che si tratti del tuo amore per la tua famiglia, del tuo amore per il mondo naturale, delle tue convinzioni spirituali, di una vita pragmatica per i vivi 'atteggiamento, una combinazione di questi o qualsiasi cosa che si adatta a te.

Mentre permetti a te stesso di riconoscere il tuo dolore e di superare il processo del dolore, puoi narrare la tua esperienza per i tuoi figli in modo appropriato all'età:

'Probabilmente puoi vedere che provo tristezza. Sto ricordando mia madre. Mi fa sentire triste, arrabbiato e solo. Mi piace prendermi un momento e chiudere gli occhi e lasciarmi andare, come se fossi sulle montagne russe, e lasciare che i sentimenti mi attraversino. A volte urlo un po 'nella mia testa: "aaaaaa". Mi fa male dentro.

'Poi penso all'amore che ho per te e alla gioia incredibile della prima pioggia primaverile, poi apro gli occhi e torno a oggi. Non vedo l'ora di andare al parco più tardi. >>

Mentre modellate questo processo di lutto, i vostri figli vedono che approfondire la perdita non è pericoloso o distruttivo, ma semplicemente una parte della vita. Vedranno e percepiranno come provi il dolore e poi usciranno e parteciperanno alla vita quotidiana. Vedranno e percepiranno la totalità di te, il loro genitore, mentre tieni il dolore e l'amore, l'oscurità e la luce, insieme dentro di te come un unico pacchetto, facendo attenzione a non lasciare che il dolore annulli l'amore, o l'oscurità oscuri la luce . Vedono che è possibile resistere e lasciarsi andare - e persino farli entrambi allo stesso tempo.

Quando i bambini imparano a navigare sul terreno della perdita, attraverso il tuo modello, acquisiscono familiarità con i cicli del dolore e non si rannicchiano per la paura quando si verificano delle perdite. Diventano praticati nell'arte di entrare nel dolore e nelle emozioni e poi tornare alla luce del giorno. Acquisiscono prospettiva e scoprono che sì, la vita è dolorosa, ma che sì, anche la vita è gioiosa. Trovano la propria resilienza e la luce dentro di loro che li fa andare avanti tra il dolore e la delusione. Con ogni ciclo di dolore, diventano sempre più resilienti e capaci di creare una vita che sia significativa per loro.