Piangere e rabbia

Spesso mi trovo più triste che felice. Non mi sento abbastanza bene con nessuno e quando provo a dirlo alla mia famiglia di un amico mi dicono sempre di superarlo. Mi dicono che penso che il mondo sia fuori per prendermi quando in realtà non lo è e dovrei smetterla di comportarmi come faccio. A volte vado nella mia stanza e rimpiango anche di aver provato a parlare con loro. Non riesco davvero ad arrivare alla mia famiglia ed è difficile parlare con qualcun altro perché o non capiscono e si arrabbiano con me o ho una reazione eccessiva e scoppio in lacrime, non essendo in grado di respirare. Spesso piango fino a dormire ea volte dormire diventa difficile in questo momento. Continuo a svegliarmi ogni ora circa per usare il bagno ei miei familiari che hanno condiviso la stanza con me dicono che mi rigiro sempre nel letto e stringo i denti spesso.

Ultimamente mi sono arrabbiato o mi sono rattristato per piccole cose. A volte mia madre o mio padre ha detto che di solito mi fanno piangere o comincio a urlare. Mi vendico più a mia madre che a mio padre. Ho messo le mani su mia madre ma è stata solo una spinta. A volte i miei pensieri interiori su me stesso arrivano a me e penso peggio di quanto non sia in realtà; se non riesco a vincere in qualcosa mi considero un fallimento, se faccio male in un test penso di essere stupido piuttosto che pensare che il test sia stato difficile. Mi definisco brutto e grasso 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e non credo che gli altri mi dicano il contrario.

La mia famiglia mi chiama pigro e mi fa arrabbiare. Non faccio davvero nulla durante il giorno se non dormire e stare al telefono o al computer. Vado spesso dal medico per la mia obesità. Ho solo 16 anni e peso 350 libbre. questo mi scoraggia così tanto perché mi sento come se stessi facendo tutto e ho fatto di tutto per perderlo ma non funziona. Sono stato da specialisti del comportamento e ho preso antidepressivi ma ho smesso di farlo l'anno scorso. Inoltre, l'anno scorso è stata diagnosticata la sindrome dell'ovaio policistico.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Hai molto da fare e non molto supporto. La tua recente diagnosi medica sta molto probabilmente contribuendo al tuo disagio emotivo.

Mi chiedo perché hai interrotto il trattamento psicologico? Non funzionava? Se un terapista non è utile, provane un altro. Lo stesso vale per i farmaci. Spesso sono necessari molti tentativi ed errori prima di trovare il terapista giusto e il farmaco giusto. Non dovresti arrenderti.

L'estate potrebbe essere un periodo particolarmente stressante per gli adolescenti perché il tempo è meno strutturato. Quando la scuola è in sessione, non sei a casa tutto il giorno. Quando le persone hanno più tempo, possono concentrarsi maggiormente sui loro problemi, il che a sua volta le fa sentire più depresse del solito.

Anche il peso eccessivo sta probabilmente contribuendo alla tua depressione.

Consiglierei di riprendere la terapia e di cercare un farmaco che possa alleviare la depressione. Con l'assistenza dei tuoi genitori e del tuo pediatra o medico di base, scegli un terapista specializzato nella perdita di peso comportamentale. Ci sono molti buoni specialisti in trattamento comportamentale che possono aiutare con la perdita di peso.

Dovresti anche considerare di iscriverti a una palestra o a un gruppo di esercizi. Prova a verificare con il tuo YMCA locale o la tua scuola. Garantirebbe che tu sia fisicamente attivo e ti farebbe anche uscire di casa. Sarebbe anche un bel sollievo dalla tua famiglia.

Dovresti anche considerare di invitare la tua famiglia a partecipare alla terapia familiare.Potrebbe aiutare ad affrontare la negatività proveniente dalla tua famiglia. Potrebbero non essere consapevoli di come le loro parole negative ti influenzano. La terapia potrebbe fornire un rifugio sicuro per renderli consapevoli di questo problema.

Non scoraggiarti. È un momento difficile della tua vita, ma non sarà sempre così. Il tempo passerà, crescerai e le cose cambieranno. Puoi accelerare il cambiamento psicologico positivo riprendendo il trattamento per la salute mentale. Sarete contenti di averlo fatto. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle
Blog sulla salute mentale e sulla giustizia penale