Il controllo del tempo sullo schermo dovrebbe iniziare entro l'età 2

Uno studio canadese suggerisce che guardare troppa televisione può contribuire a cattive abitudini alimentari nell'adolescenza e prestazioni scolastiche non ottimali. Sebbene il concetto non sia nuovo, lo studio suggerisce che il tempo davanti allo schermo deve essere controllato dalla prima età di due anni, confermando le nuove raccomandazioni dell'American Academy of Pediatrics.

I ricercatori della School of Psychoeducation dell'Université de Montréal, hanno condotto uno studio longitudinale esaminando una coorte di nascita di quasi 2.000 ragazzi e ragazze del Quebec nati tra la primavera del 1997 e il 1998. I bambini sono stati seguiti da quando avevano cinque mesi come parte dello studio longitudinale del Quebec di Sviluppo del bambino.

Quando hanno raggiunto i due anni, i genitori hanno riferito delle loro abitudini televisive quotidiane. Poi, all'età di 13 anni, i ragazzi stessi hanno riferito delle loro abitudini alimentari e del loro comportamento a scuola.

La ricerca appare sulla rivista Medicina preventiva.

"Non si sa molto su come l'eccessiva esposizione allo schermo nella prima infanzia sia correlata alle scelte di vita nell'adolescenza", spiega la professoressa Linda Pagani. Pagnai ha curato la ricerca della dottoranda Isabelle Simonato.

“Questa coorte di nascita è l'ideale, perché i bambini sono nati prima di smartphone e tablet e prima che venissero pubblicizzate le linee guida per la visualizzazione pediatrica per i genitori. Stavano crescendo i loro figli con la TV e lo consideravano innocuo. Questo rende il nostro studio molto naturalistico, senza linee guida esterne o interferenze: un enorme vantaggio ".

Simonato ha aggiunto: “Guardare la TV è un comportamento sedentario mentalmente e fisicamente perché non richiede uno sforzo prolungato. Abbiamo ipotizzato che quando i bambini guardano troppa TV li incoraggia a essere sedentari, e se imparano a preferire attività ricreative senza sforzo in tenera età, probabilmente non penseranno molto a quelle non ricreative, come la scuola, quando " sei più vecchio. "

Nel loro studio, i ricercatori hanno scoperto che ogni aumento orario della visione della TV dei bambini prevedeva cattive abitudini alimentari lungo la strada: un aumento dell'8% all'età di 13 anni per ogni aumento orario all'età di due anni.

Nei questionari, quei primi adolescenti televisivi hanno riferito di consumare più patatine fritte, carni e salumi preparati, pane bianco, bibite normali e dietetiche, bevande alla frutta, bevande sportive, bevande energetiche, snack salati o dolci e dessert.

La visione precoce della TV si è anche tradotta in un minor consumo di colazione nei giorni di scuola (del 10%) e ha portato a un maggiore tempo sullo schermo a 13 anni.

Ogni ora in più di guardare la TV prevedeva anche un indice di massa corporea più elevato (un aumento del 10%) e un comportamento meno impegnativo a scuola nel primo anno di scuola secondaria, influenzando in ultima analisi le prestazioni e l'ambizione.

"Questo studio ci dice che le abitudini di vita eccessivamente indulgenti iniziano nella prima infanzia e sembrano persistere per tutto il corso della vita", ha osservato Pagani. “Un'esistenza senza sforzo crea rischi per la salute. Per la nostra società ciò significa un maggiore onere dell'assistenza sanitaria associato all'obesità e alla mancanza di fitness cardiovascolare ".

I ricercatori hanno anche misurato i loro risultati rispetto alle linee guida rivedute sul tempo dello schermo dell'American Academy of Pediatrics, che ha ridotto la quantità di visione giornaliera da due ore al giorno a una al giorno per i bambini di età compresa tra due e cinque anni.

Rispetto ai bambini che hanno visto meno di un'ora al giorno all'età di due anni, quelli che hanno visto tra uno e quattro al giorno dopo hanno riferito (all'età di 13 anni) di avere abitudini alimentari meno sane, saltare la colazione nei giorni feriali, avere un BMI più alto, impegnarsi in più tempo sullo schermo intenso ed essere meno coinvolti come studenti.

"Poiché avevamo molte informazioni su ogni bambino e famiglia, siamo stati in grado di eliminare altri fattori psicologici e socio-demografici che avrebbero potuto spiegare i risultati, che è una situazione davvero ideale", ha detto Simonato.

"Abbiamo persino rimosso qualsiasi influenza delle abitudini del tempo sullo schermo all'età di 13 anni per isolare davvero le associazioni a lungo termine con la visione dei bambini".

Fonte: Università di Montreal / EurekAlert