Il meglio dei nostri blog: 17 agosto 2018

Preoccupazione, paura e persino ansia sono entrati e usciti dalla mia vita per così tanto tempo che sono diventati parte di me. Pensavo che tutti andassero in giro con gli scenari peggiori che si ripetevano nella loro testa.

Le cose più grandi che mi hanno aiutato, che leggerete anche nei nostri post principali di questa settimana, sono trascorrere più momenti in presenza concentrata e calma, quindi le mie giornate non sono solo pop-up costanti di notizie che provocano ansia o aggiornamenti sconvolgenti.

Vivere senza urgenza è un modo per inviare il messaggio che tutto va bene. Ma ho anche imparato ad essere gentile con me stesso. Ciò significa che invece di evitare emozioni negative o rimproverarmi per averle, mi avvicino ai sentimenti di preoccupazione con curiosità, pazienza e amore.

Questo è il tema di questa settimana, che è trovare modi per lavorare con le difficoltà che hai. Che si tratti di guardare un film per darti una nuova prospettiva, provare una nuova strategia di comunicazione o meditare per aiutarti a smettere di pensare troppo, questi post ti aiuteranno a lavorare con gli ostacoli e le sfide che derivano dalla vita che hai.

6 Sorprendenti predittori di compatibilità relazionale
(Cambia idea, cambia la tua vita) - Perché sei attratto da certe persone e non da altre? Potrebbe avere meno a che fare con ciò che desideri e più a che fare con la tua biologia.

L'abuso narcisistico e i film che lo contrastano e lo contraddicono
(Il narcisismo incontra la normalità) - Se hai bisogno di film stimolanti e curativi che possano darti una visione di una vita che potresti vivere, aggiungilo alla tua lista di cose da guardare.

Trauma infantile: come impariamo a mentire, nasconderci e non essere autentici
(Psicologia del sé) - Questo post rivela le cose che ci cambiano da bambini onesti ad adulti non autentici.

4 Errori comuni di comunicazione
(Gestione della rabbia) - Pensi che sia d'aiuto, ma stai effettivamente danneggiando la situazione se stai facendo queste quattro cose.

5 strategie scientificamente supportate che ti aiuteranno a smettere di pensare troppo a tutto
(Successo sul posto di lavoro) - Se non riesci a smettere di preoccuparti e analizzare una situazione, prova questo per interrompere il ciclo di ruminazione e pensiero eccessivo.